2人目のオリンピアンは競泳の宮下純一さん。現在はスポーツキャスターとsちえ活躍する傍ら、日本水泳連盟競泳委員として選手指導や育成に携わっている。宮下さんが指導する鍛える部位は背筋。背筋が弱体化すると猫背になり、肩こりや腰痛の原因となる。猫背を改善するためにも背筋を鍛える必要があるという。まずはウォーミングアップを行う。背筋のウォーミングアップは肩をグッとあげ、肩甲骨をあげるように肩をあげる。上げ下げを5セット行う。肩に手をつき、肘で円を書くように大きく回す。ほぐしたら、トレーニング開始。2人1組のペアとなり、フェイスタオルを使う。トレーニングする人は膝を曲げて座り、タオルの両端を持つ。介助者はタオル真ん中部分を持ち、トレーニング者の後ろに立つ。トレーニング者にタオルを持っていかれないよう力を入れて持つ。トレーニング者はタオルを5秒かけて引っ張って下げるようにする。このトレーニングは座る人の背筋、立つ人の腕の筋肉を鍛えることができる。負荷をかけずに肩甲骨に意識しながら腕を上下させるだけでも筋トレになるという。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「北京五輪」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月17日放送 16:30 - 17:25 テレビ朝日
- 日曜マイチョイス阿川佐和子の日曜マイチョイス
- 異国情緒ただよう美食と見どころ満載の港町横浜。即興俳句対決で横浜で秋の季語を探す。
- 2024年11月17日放送 0:25 - 0:55 テレビ東京
- FOOT × BRAINフェンシング×大躍進
- フェンシングを始めたキッカケについてトーク。宮脇花綸は姉が剣道を始めようとしたが家の近くに剣道場がなかったためフェンシングを始めたこと、加納虹輝は北京五輪で太田雄貴さんを見たことがキッカケだと明かした。
- 2024年11月13日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび！ひるトピ
- お手軽チョコのライバル同士、有楽製菓「ブラックサンダー」×チロルチョコ株式会社「チロルチョコ」の衝撃コラボをしている。その「ブラックサンダー チロルチョコミルク味」「チロルチョコ＜ミルクなブラックサンダー＞」を紹介。スタジオメンバーが試食した。杉浦太陽は「いいとこ取りだ」などとコメントした。このコラボが実現した理由は、ブラックサンダーが今年9月に発売30周年[…続きを読む]
- 2024年11月11日放送 20:55 - 22:57 TBS
- クレイジージャーニー（オープニング）
- オープニング映像。
- 2024年11月9日放送 17:00 - 17:30 フジテレビ
- ジャンクSPORTS（ジャンクSPORTS）
- 続いて柔道の日本代表・穴井隆将の山あり谷あり。21歳から22歳まで急激に沈んでいるが、「やっと俺の時代」と思ったら怪物が現れたという。現役の頃は100kg級にいたが当時は井上康生や鈴木桂治など怪物だらけ。21歳には全日本体重別で優勝したが、22歳に石井慧が出てきた。24歳には北京五輪だったが石井慧が100kg超級に階級を上げていなくなったが、鈴木桂治が100[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2024 WireAction, Inc. All Rights Reserved.