変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「北杜市（山梨）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年12月22日放送 12:00 - 12:54 テレビ東京
- 何ひとつ無駄にしないプロジェクト〜テレ東、農家はじめました（何ひとつ無駄にしないプロジェクト〜テレ東、農家はじめました）
- 今年8月、50年近く放棄されていた約2000平方メートルの荒れ地の草刈りから始めた。根に付いた土は元に返すのが無駄なしポイント。山梨県北杜市と韮崎市で17ヘクタールの農園を経営する農業のプロ、井上能孝さんがアドバイスしてくれた。作業開始から8時間、草刈り完了。畑の名前は「むだNOえん」に決まった。草刈りが終わったら本格的な畑作りがスタートした。50年放棄され[…続きを読む]
- 2024年12月20日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋ナゼナゼNEWS
- 栃木・那須町「THE KEY HIGHLAND NASU」ではチェックインの際に清算。チェックイン後は支払いなし。ドリンクバーでは30種類以上のソフトドリンクやアルコールが飲み放題。とちぎ霜降り高原牛リブロースも食べ放題。温泉プール、サイクリング、カラオケ、天体観測も追加料金なし。旅の新形態「オールインクルーシブ」。楽天トラベルによると、年末年始の予約泊数は[…続きを読む]
- 2024年12月18日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.気になる！
- 山梨・北杜市の八ヶ岳のふもと標高1400メートルの自然の中で過ごせるBUB RESORT Yatsugatakeを紹介。オールインクルーシブで1泊の価格はおよそ3万5000円からで年内までの予約数は去年の同時期より1．5倍以上に増えているそうで、その9割は親子連れ。ホテルで行われていたのはぶどう100％のジュース作り体験。このホテルの最大の魅力は子どもが楽し[…続きを読む]
- 2024年12月14日放送 17:30 - 18:00 テレビ朝日
- ANNスーパーJチャンネル（ニュース）
- 長野市では今季最大となる9センチの積雪を観測。きょう列島では強烈な寒気が流れ込み日本海側を中心に大雪となり積雪が急増。甲府、佐賀、鳥取では初雪を観測。長野県小谷村の駐車場を映したカメラ映像によると午前7時ごろは車の屋根が見えていたが、昼頃には車の屋根に雪が積もっていた。小谷村では今季最大となる40センチを超える積雪を観測。北海道・中頓別では全国一の寒さとなる[…続きを読む]
- 2024年12月11日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 2024年のGoogle検索ランキングが発表された。都道府県別のランキングもあるという。【北海道】1位：南海トラフ巨大地震、2位：オーロラ、3位：砂川市 猟銃所持許可 取り消し事件、4位：新聞配達 遅れ、5位：ホッキ貝。【青森県】1位：イトーヨーカドー 青森店、2位：イオンシネマ新青森、3位：MEGAドン・キホーテ、4位：ジブリ展、5位：シーナシーナ青森。【[…続きを読む]
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