番組の最後に行っている「足腰を鍛える！2分間体操」考案者、筑波大学・山田実先生に、転倒リスクを減らす体操を教わる。日常生活でバランスを崩すのは方向転換する時。テーブルや椅子、ソファなどが置かれスムーズに動くのが難しいリビングでは足が交差してバランスを崩して転倒することが多い。まずは体のバランス力をセルフチェック。両目を開けた状態で片足を上げ10秒間キープ。途中で足をついてしまったらバランス力が弱っているサイン。そして「足腰を鍛える！2分間体操」の足振り体操にちょい足しして転倒リスクを減らす。右手と左膝をつけ、次に左手と右膝をつける、これを交互に行う。上半身をねじる動作を加えることでバランス力の強化に加え、体幹も鍛えられ、転倒予防につながることが期待される。
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「厚生労働省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月26日放送 15:49 - 19:00 TBS
- NスタNEWSイッキ見
- 厚生労働省はきょうの専門部会で、介護サービスの自己負担割合などの算定に、株の配当などの金融所得を反映させる案を示した。
- 2026年10月26日放送 10:25 - 11:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 介護サービスの自己負担割合は、原則1割、収入に応じて2割か3割となっているが、株の配当などの金融所得については、確定申告しない場合、把握できず、負担割合の算定の考慮されていない。厚労省は今日の専門部会で、確定申告しないと算定の対象にならないという不公平感をなくすため、介護サービスの自己負担割合などの算定の金融所得を反映する案を示した。今後、部会での議論を踏ま[…続きを読む]
- 2026年10月24日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- サタデーウオッチ9（ニュース）
- 高尾山では毒きのこが多く発生しているという。毒きのこの「カエンタケ」は触れるだけで皮膚が炎症を起こすおそれがある。高尾ビジターセンターの末廣さんは「去年と比べるとカエンタケが多いように感じる」などと話した。高尾山では除去を続けているがすぐに生えてきてキリがないという。警戒が高まっているのは毒きのこによる食中毒。今週、野生のきのこを見分けてもらう相談会が福井県[…続きを読む]
- 2026年10月24日放送 20:00 - 20:54 テレビ朝日
- 池上彰のニュースそうだったのか！！池上彰 ニュース解説 意外と知らないトリビアSP
- 若いタクシー運転手の平均年収が同年代の全産業平均より高くなっている。新卒等の乗務員採用は8年前の約2倍に増加。去年の厚生労働省の調査では、20～24歳の平均年収は全産業の平均が約361万円に対し、タクシー運転手は約483万円だった。2019年の調査より約128万円上昇している。物価高の影響で最低賃金や運賃が上昇し、都市部のタクシー会社の収入が増加。更に人手不[…続きを読む]
- 2026年10月24日放送 7:30 - 9:25 TBS
- サタプラNo.1の人に5行にまとめてもらいました！
- 15万人中約9割が当てはまる！？歩きかたの3大悪を紹介。その1は手を前に振っている。手を前に振ると体の重心が前に傾くため猫背や巻き肩の原因になる。先生によると、手は意識的に後ろへ大きく振る。その2は足の着地がバラバラ。体が揺れると腰痛や体のゆがみにつながるおそれがある。その3は歩幅が狭い。先生によると靴1つ分以上飛び越える歩幅。
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