マッチメーカーはシドニーオリンピック競泳女子4×100mリレー銅メダリストの田中雅美だと発表。千葉県の君津メディカルスポーツセンターにて「中学女子チャンピオンを倒せ 400m自由形対決」を実施すると説明し、対決に参加する松倉海斗らを紹介。高木らが挑むこととなる中学女子チャンピオンの溝口裕唯を紹介。田中は夏の大会時よりコンディションがやや悪いため今は勝つチャンスがあるなどと解説した。久保ら助っ人メンバーが対決前にウォーミングアップを兼ねて競泳の実力を示した。しかし高木は数日前にギックリ腰で泳げないと明かし、欠場となり、中村アナが代わりに出場することとなり、引き続きウォーミングアップを行った。
松倉ら助っ人メンバーは有岡らに飛び込みのコツを実演しながらレクチャーした。知念らが各々に12.5mを本気で泳ぎタイムを測り、リレーの順番を決めた。田中は飛び込みで深く潜りすぎずに手の回転も上げるなどとアドバイスを行った。
ハンデマッチに参加していない山田らが各々に勝者予想を発表した。山田らは企画一発目のハンデマッチのため溝口が勝つとは思うが希望として知念らに勝ってもらいたいなどと語った。