今日のウォーキングのテーマは「“速歩き”エクササイズ ティップネスファストウォーク」。背中を伸ばして肘を後ろに引き、少し大股で歩くことで運動効果がアップする。そして去年10月に作られた都立明治公園でエクササイズ。足を前後にクロスさせ、体をねじりながら横歩きする。ポイントはスピーディーに動くとのこと。
住所: 東京都新宿区霞ヶ丘町10-1
URL: https://www.jpnsport.go.jp/kokuritu/
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