最初に教えて頂くのは、火を使わずに作れる「レンジで簡単 卵チャーハン風」。耐熱ボウルに、ごはん（200グラム）・長ネギ（5センチ）・溶き卵（Mサイズ／1個）を入れる。さらに、ごま油（小さじ1）を投入。調味料の鶏ガラスープのもと（小さじ1）・黒こしょう（ふたつまみ）・塩（ひとつまみ）も加え、かき混ぜる。水分をバランスよく飛ばすため、耐熱ボウルのへりに薄く広げる。ラップをして電子レンジ500Wで2分加熱。ラップを取り混ぜ合わせる。続いて、ラップなしで、500Wで2分加熱。ほぐすように混ぜ、お皿に盛ったら完成。通常レシピだと、中火で5分ほど炒めるので2.6円。省エネレシピだと、電子レンジで4分ほど温め約2.2円。省エネ率15％削減となった。
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「夏休み」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月4日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンおとりよせ＠宮城
- 夏休みにあわせ、宮城県大崎市内の施設で行われた絵本の読み聞かせ。聞いているのは大人たち。男女のカラダの違いについて書かれた絵本などが並べられ、幼い子どもにどう伝えたらいいのか悩む親たちが訪れていた。イベントを企画した山谷真子さん。性の知識を正しく伝える活動に取り組むNPO法人のメンバー。学校や保育施設など様々な立場に向けても講演などを行うNPO。山谷さんのも[…続きを読む]
- 2024年9月22日放送 8:05 - 8:30 NHK総合
- 小さな旅小さな旅
- 福岡県の北部に位置する福津市津屋崎は玄界灘を望む港町、人口約8400人が暮らしている。日曜は朝市で賑わい、カンパチやタコが漁師によって格安で提供されている。福岡県立水産高校ではカブトガニを飼育、授業の一環としてダイビングがある。
「こんなに身近で豊かな海がある、人生を変えてくれた」と話すのは、潜水士を目指す湊悠雅くん。地元出身で生徒を指導する大家浩志郎さん[…続きを読む] - 2024年9月20日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！特集
- 「ハンズ新宿店」で人気節約グッズの8月売り上げ個数1位を当てる。
- 2024年9月19日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’（オープニング）
- オープニング映像と挨拶。今週、小沢アナは夏休み。
- 2024年9月13日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，全力TIMEライン
- 天皇ご一家はきのうから栃木県那須町の那須御用邸で静養に入られた。愛子さまは社会人になって初の夏休み。ご一家は1週間ほど静養される予定。
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