他にもこんな番組で紹介されています…

2024年3月24日放送　7:00 - 7:30　TBS

健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）

集まってもらったのは女性（55歳）と男性（65歳）。過去ジムに通うも長続きせず断念。最近になって身体の不調が現れてきたという。そんな2人に家の中でできる筋トレを伝授してもらうことに。そして照英さんも登場。現在49歳の照英さんは45歳で全日本マスターズ陸上競技大会のやり投げで優勝。自宅にトレーニングルームまで作ってしまった筋肉オタク。筋トレ初心者たちのサポータ[…続きを読む]

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2024年3月1日放送　8:00 - 9:55　テレビ朝日

羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）

日本人の平均寿命は男性81.41歳女性87.45歳だが健康寿命は男性72.68歳女性75.38歳。脳梗塞などの原因はすべて血流不足。対策は呼吸で体温を上げる・血流をよくする・筋肉をつける。美木良介は「呼吸と筋肉を鍛えれば病気知らずで元気に過ごせる無敵の100歳を目指せる」と話した。ロングブレスは新鮮な酸素を取り込み強く吐くことでインナーマッスルを鍛える。基本[…続きを読む]

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2024年2月6日放送　9:26 - 11:13　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

柔道整復師の高子さんが、膝のセルフケアを紹介。膝不調の原因は関節が微細にずれることで炎症を起こしたり、筋力の低下で体を支えられなくなるため。椅子に座り膝のお皿を指で囲い、上下に揺らす。また椅子に座ってクッションを太もも裏に入れ、足を浮かせた状態で左右の足を持ち上げる。

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