大阪でエステティシャンをしている矢田部さんは、2年ほど前に睡眠の不調に陥った。きっかけは朝の光不足と診断された。メラトニンは起きているときには量が抑えられ、夜に増えることで眠気を感じるようになっている。そのコントロールには光が必要で、起床後約3時間以内に2500ルクスの光を15分以上浴びると良い。ITベンチャーで働いている人に協力してもらい、1日どれくらいの光を浴びているか照度計で計測した。室内で作業している人で2500ルクスを15分浴びていた人は0人だった。矢田部さんは朝の光が届く部屋に寝室を変更し、仕事の前に意識して外に出るようにしたところ、熟睡できるようになった。
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「大阪市（大阪）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月28日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- 名古屋市ではきょう、37.3℃まで気温が上昇。全国で一番の暑さとなった。大阪市では、35.6℃を観測。堺市では、37.3℃と全国1位となった。西日本を中心にきょうも厳しい暑さとなった。東京都心は、33.9℃を観測。きのう最長記録を更新した連続猛暑日はこれでストップとなりそう。きょう、渋谷で行われたのが、梨狩りや梨すくいが楽しめるイベント。茨城県のオリジナル品[…続きを読む]
- 2025年8月26日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（情報ライブ ミヤネ屋）
- 近畿日本鉄道は平均輸送人員が1日124万人で、総延長500キロと私鉄として国内最長路線。大阪市の忘れ物センターには約2万点が保管・管理されている。そこで、番組は忘れ物センターを密着取材した。傘・腕時計を落とした女性は、2つとも無事見つかって安心した様子でセンターをあとにした。センターには189駅で前日に回収される。1日に回収される忘れ物は約1000点。特に多[…続きを読む]
- 2025年8月24日放送 19:00 - 20:54 TBS
- バナナマンのせっかくグルメ佐渡島＆大阪 世界が注目！観光客急増タウンで爆食
- 「夢KAN」に到着。アットホームな雰囲気の店内でお蕎麦を楽しめるお店。夏の時期に一番人気なのは梅おろしそば。
- 2025年7月7日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングもっと知りたい！NEWS
- JR宇都宮駅前できのう、参院選の台風の目となりつつある参政党・神谷代表が演説を行った。SNSを中心に支持の拡大を狙う。自民党総裁・石破総理に変わり小泉進次郎農水大臣は小林鷹之元経済安保大臣が各地で応援演説を行った。公明党・山口元代表は知名度を活かし応援演説。国民民主党・玉木代表は都内の商店街を練り歩いた。立憲民主党・野田代表は九州の5つの県で演説。九州は3年[…続きを読む]
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