女子美術大学名誉教授・保健学博士の石田良恵さんに話を聞く。石田さんは、昭和39年の東京オリンピックを目指していた元アスリートで、65歳から趣味で登山を始め、現在は幅広い世代に運動指導をしている。現在83歳の石田さんは、80歳のときに転倒し第一腰椎の圧迫骨折をした。しかし、日頃の運動習慣により、3日目から歩き出せたという。石田さんの健康の秘訣は、まず暮らしのルーティーン。朝日を浴びて体重を測って記録したり、朝食前に軽い運動をしたりといった習慣があるという。朝の運動は、肘で大きく円を描く・肘をつけて腕を上げる・上半身だけをひねる。これらの軽い運動で、体を目覚めさせるという。また、両足を地面にしっかりつけ、猫背にならないよう気をつけているという。そして、栄養が偏らない食事を意識しており、特に朝食に気を遣い、毎朝、卵・トマト・納豆・ご飯やパンをしっかり食べているという。管理栄養士の青木敦子さんが、「栄養満点雑炊」のレシピを紹介した。ブロッコリーなど食材を適当な大きさに切り、オリーブオイルで軽く炒めて昆布茶を加え、ご飯・溶き卵を入れて炊き、納豆を乗せたら完成。そして、食事後にも筋トレをするのが石田流で、下半身を鍛えるため椅子に座り片足ずつ上げていくという。また、足の裏を鍛えるのも重要で、普段から開く・閉じるトレーニングを繰り返すという。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「女子美術大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月7日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- スタジオで石田さんの筋トレを実践した。「栄養満点雑炊」を試食した香坂さんは「食べやすくていいですね！」、薬丸さんは「彩り良いし栄養満点ですね」などと話した。
- 2025年2月21日放送 22:31 - 23:30 NHK総合
- 神ゲー創造主エボリューション（神ゲー創造主エボリューション）
- 今回の大会のテーマは「革新性」ということで、ファイナリストに選ばれた作品としてリズムゲーム「紙装甲主人公と不死身のカエル」、ジレンマ系激ムズアクションゲーム「Puppeteer」、進化系ホラーゲーム「隠シ」などのゲームが紹介され、実際に三浦大知と尾碕真花とサンシャイン池崎がゲームを体験した。
引き続きファイナリストに選ばれた作品を紹介。そこでパズルアクショ[…続きを読む] - 2024年8月3日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびBUZZ エンタ ランキング
- 美術の経験も才能もなかった高校生が、もがきながら情熱だけで難題に立ち向かう映画「ブルーピリオド」。その公開直前イベントが都内の美術学校で行われ、主演の郷敦さんら出演者が登壇した。劇中のシーンを表現した絵画を生徒たちと共同制作した4人。生徒から「譲れないほど好きなこと」を聞かれた郷敦さんは、「自分を磨くこと、伸肘倒立。スーパーマンになれればいい。」などと答えた[…続きを読む]
- 2024年8月3日放送 5:30 - 8:00 日本テレビ
- ズームイン！！サタデー（ニュース）
- 映画「ブルーピリオド」の公開直前イベントに眞栄田郷敦、板垣李光人、桜田ひより、高橋文哉が登場。会場には美術を学ぶ高校生130人が集合。高校生から質問。「何かに苦戦、葛藤した時どうしている？」について眞栄田郷敦は「弱点をすごく分析して、克服できる努力をする」、板垣は「ちょっとやってみてダメと思った時って多分までそのタイミングじゃない。まだ早かったりする。あきら[…続きを読む]
- 2024年8月2日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビエンタみたもん勝ち
- 美術の経験も才能もなかった高校生がもがきながら情熱だけで難題に立ち向かう映画「ブルーピリオド」。その公開直前イベントが都内の美術学校で行われ、主演の眞栄田郷敦さん、高橋文哉さん、板垣李光人さん、桜田ひよりさんが登壇。劇中のシーンを表現した絵画を生徒たちと共同制作した4人。この日、完成した作品がお披露目された。生徒から譲れないほど好きなことを聞かれた郷敦は「自[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.