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「宝島社」 のテレビ露出情報

ぽっこりお腹に悩む二人の女性とともに、達人にぽっこりお腹対策を伝授してもらう。まずは1日2分のリンパケアから。教えてくれる達人はリンパケアトレーナーの木村さん。木村さんが提唱するリンパケアとは、体の作りを利用してリンパの流れを促す1日1分を2回で効果が期待できるという。
達人に教わる、ぽっこりお腹対策。1日2分の簡単リンパケア。立ち姿勢が多いとリンパの流れが悪くなり、太ももが硬くなったりお尻が垂れるので、3回ずつ脚を揺らし太ももの骨を振動させる。目安は左右脚30秒ずつ。太ももの骨を振動させて、股関節まわりの筋肉をゆるめる。ぽっこりお腹との関係とは、太ももの筋肉が硬いとお尻やお腹周りが垂れ下がるため、お腹につながる筋肉をほぐしスッキリボディを目指すとのこと。
達人に教わる、ぽっこりお腹対策。1日2分の簡単リンパケア。内転筋へのアプローチ。脚を少し開き、両手のこぶしを内ももに挟むだけ。この時、背中が丸まらないように注意。足裏とお尻に力を入れて骨盤を立てる、その後力を抜いてお尻を揺らす。目安は10秒間+脱力を3セットとのこと。下半身の血流やリンパの流れが良くなり、脚のむくみや冷え対策にも効果的だという。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年5月10日放送 18:30 - 18:56 テレビ朝日
1泊家族(1泊家族)
渡貫さんファミリーの引っ越しに密着。一家は移動中の船内で調理をして食事をとった。フェリーで1泊し、東京港に到着。車を2時間走らせ、いすみ市にある築50年の2階建て一軒家の新居に到着した。住みたい田舎ベストランキング首都圏ランキングでは9年連続1位に輝いた人気の街だった。

2025年5月3日放送 9:30 - 11:45 TBS
王様のブランチ(BooKコーナー)
Book RANKING TOP10。10「アウト老のすすめ」みうらじゅん/文藝春秋。アウト老とははみ出し老人のこと。現在67歳、大人気ないまま高齢者となったみうらさんの珍妙な日常や妄想がてんこ盛りのエッセイ95本を収録。5「モンゴル人の物語 第一巻 チンギス・カン」百田尚樹/新潮社。少数の遊牧民族がユーラシア大陸の多くを支配する壮大な征服劇はいかに成し遂げ[…続きを読む]

2025年4月30日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
サン!シャインニュースのKEYボード
東京・有楽町にある移住に関する相談窓口には、地方への移住を希望する多くの人が訪れていた。今年2月に発表された住みたい田舎ベストランキング。人口5000人未満の町でシニア部門1位に輝いたのが北海道・沼田町。北海道エリアに限定すると、全部門でそれぞれ1位を獲得しているという。旭川空港から車で約45分。北海道のほぼ中央に位置する。冬には2m近くの積雪がある豪雪地帯[…続きを読む]

2025年4月29日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
ノンストップ!沼から来た。
道の駅スペシャリスト・平賀さんが今行くべき道の駅3選を紹介。おとといリニューアルオープンした「越後出雲崎 天領の里」は江戸時代の街並みなどを再現している施設で夕日のビューポイントとしても人気。お食事処もリニューアルされ地元食材を使った新メニューが登場。
道の駅大賞で全国総合1位「道の駅まえばし赤城」は東京ドーム約1.5倍という広大な敷地内にドッグラン、バー[…続きを読む]

2025年4月28日放送 21:00 - 21:54 日本テレビ
しゃべくり007昭和生まれの令和スター ダイアン ふるさと大使 津田&ユースケの再会SP
ゲストは滋賀県出身のダイアン。琵琶湖の面積は東京23区より大きく、滋賀の面積の6分の1相当。琵琶湖をハワイのようなリゾートにする計画も進んでいて、「マイアミ浜」と呼ばれるエリアも。県内の小学生を対象にした学習船「うみのこ」も。
ゲストは滋賀県出身のダイアン。津田は滋賀を舞台にした映画「翔んで埼玉」に出演。滋賀県民の悲哀を演じた。滋賀ナンバーは「ゲジナン」と[…続きを読む]

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