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「宮崎市(宮崎)」 のテレビ露出情報

塩を摂取すると血管の内外で塩分濃度の差が生まれる。すると、血液の高い塩分を薄めるように外側の細胞から血管内へ水分が侵入。結果、血液の量が増えることで圧力が高まり、血管を押し広げてしまう。これが高血圧。WHOは塩分摂取量について一日5g未満を推奨している。しかし、塩の量を変えずに高血圧になるリスクを減らす方法がある。それは野菜を摂取すること。宮城・登米市では健康診断でナトカリ比の数値が示される。ナトカリ比とは「ナトリウム(塩)」「カリウム」の比率。つまり、塩をカリウムの何倍取っているかを示す値。ナトカリ比が低い人ほど血圧が低いということが分かっている。WHOが推奨している一日あたりのカリウム摂取量は約3500mg。しかし、日本人の摂取実態は1200mg不足している。
野菜を食べてもらえない問題は、実は長年、多くの研究者たちを悩ませてきた。その一人が栄養学を専門とする奥田教授。奥田教授は弁当にある工夫を凝らすことでカリウム不足を克服した。それが肉。脂身の少ない肉もカリウムが豊富。野菜だけにこだわらず、いつも食べているソーセージを鶏むね肉に代えることでカリウムを増やした。
血圧にお悩みの人たちに、カードを使ったカリウム増加生活・カリ活をやってもらった。期間は2週間。結果、10人中8人の血圧が下がった。被験者たちは、このカリ活について「楽しい」などと話した。やることは食事を増やすだけ。高血圧対策に苦しむのではなく、楽しむことができていた。カリウムの取りすぎについては腎臓に心配がある人は必ず医師に相談すること。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年3月10日放送 0:30 - 1:05 フジテレビ
World Baseball エンタテイメントたまッチ!(World Baseball エンタテイメントたまッチ!)
続いては福岡ソフトバンクホークスを取材。柴田は元木はダイエーにドラフト1位指名を受けるも入団拒否した件を指摘し揉めさそうとした。昨年の日本シリーズでは4連敗を喫し4年ぶりの日本一を逃した。取材するのは最年長の柳田悠岐選手。元木はバッティングが素晴らしいと絶賛。柳田選手はバッティングの際、下から打ち上げるのではなく、叩きつけるイメージで打っているという。抱負に[…続きを読む]

2025年3月8日放送 20:54 - 21:56 TBS
いくらかわかる金?クイズ40&20
47都道府県の県庁所在地を答えるクイズを出題。33問正解で、賞金獲得できなかった。DAIGOチームが、予想的中した。

2025年3月5日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!ペッコリ妄想移住ファイル!
移住者3710人・宮崎県都城市を飯尾和樹と近藤春菜が徹底調査。ふるさと納税寄付金・潤沢な財源で街並みも進化。大リニューアルした道の駅「都城NiQLL」を調査。宮崎牛、ブランドポークの直売所&飲食店がずらり。外のオープンスペースでは地元特産品のフードフェスも開催。オープンから1年半で来場者数200万人超え。中でも移住者激推なのが「ニクルの肉屋」。お店では「シャ[…続きを読む]

2025年3月4日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
今夜はナゾトレ(昭和平成令和学べる貴重映像40連発)
宇治原ペアが150p獲得した。その他に苗場スキー場や熱海市などが出題された。
続いては1964年の東京オリンピックから出題。旧国立競技場に作られた施設は?正解はゴルフ練習場。続いての問題は銀座の歩行者天国で無料配布されたものは?正解はアイスクリーム。続いての問題は江戸時代のボウリングは?

2025年3月2日放送 22:00 - 23:15 フジテレビ
Mr.サンデー(ニュース)
今日、東京では最高気温22.1℃を記録。気温上昇で花粉シーズンが本格化する中、番組は凶暴化しているという都市部の花粉に注目。一方、明日からは一転冬の寒さとなり都心でも積雪の恐れがある。多くの人が苦しんでいたのが花粉症。しかし、東京都心部のスギ花粉の飛散数を見ると、スギ林がある青梅市エリアと比べてもおよそ3分の1にすぎない。番組は40年以上にわたり花粉を調査し[…続きを読む]

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