川崎フロンターレの家長昭博選手と山田新選手と学ぶ。サッカーの醍醐味の1つが強烈なシュート。そのパワーを生む筋肉は内転筋。内転筋のトレーニングは重要で、エクササイズをしてからトレーニングに入ることが多いという。内転筋は歩くときにも重要な筋肉だという。足を開いたスクワットで内ももを中心に下半身を鍛える。足を大きく開きつま先を斜め外に向ける。できるだけ深くしゃがんで立つ。キツければ手で膝を押す。できる人は跳び上がる。これを12回行う。
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「家長昭博選手」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年8月24日放送 1:45 - 2:00 テレビ朝日
- ラブ！！Jリーグご当地J
- 全国60クラブがご当地自慢。今回は川崎フロンターレ。紹介してくれるのは6月に像が完成したレジェンド中村憲剛さん。川崎一筋18年、リーグ優勝3回に貢献した。中村のイチオシはクセ強マスコット＆スタジアムグルメ。マスコットのワルンタはその名の通り悪キャラ。サポーターのこどもの呼びかけにも応じないが、Jリーグマスコット総選挙2023では2位になるほどの人気。ツンデレ[…続きを読む]
- 2024年8月10日放送 23:30 - 0:00 テレビ東京
- サタデーナイトJGOAL OF THE J
- J1第25節、川崎フロンターレvsヴィッセル神戸。3-0。
- 2024年6月17日放送 1:23 - 1:53 TBS
- KICK OFF！J（サッカーニュース）
- J1リーグ、ヴィッセル神戸vs川崎フロンターレ。約5万人が来場した試合、1-0で神戸が勝利。
- 2024年6月4日放送 0:25 - 0:55 フジテレビ
- MONDAY FOOTBALL みんなのJ（MONDAY FOOTBALL みんなのJ）
- J1リーグ川崎フロンターレと名古屋グランパスの試合が行われた。川崎フロンターレの家長昭博がダイビングヘッドで先制すると18分には家長がGKを交わし追加点、今シーズン初1試合複数得点を獲得した家長の活躍で2－1でフロンターレが4試合ぶりの白星となった。
- 2024年6月2日放送 21:50 - 22:40 NHK総合
- サンデースポーツ（スポーツニュース）
- 苦戦の続く川崎フロンターレは名古屋グランパスと対戦。家長昭博はヘディングを決めると、その後も雨の中で相手のミスを逃さずに得点を奪い、2-1で4試合ぶりの勝利に貢献している。
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