今腸活で注目されているのが、短鎖脂肪酸。短鎖脂肪酸が増えると、脂肪が燃えやすくなりやせ体質をつくることができるという。免疫の暴走も抑えるため、アレルギーを改善したり、ほうれい線などのシワを薄くしたりする効果があるという。自律神経も整うため、ストレスが減り、疲れにくい体になるという。國澤は、研究でも注目されていて、短鎖脂肪酸に関する論文は10年で約15倍になってきたなどと話した。短鎖脂肪酸を増やすために必要なのが、発酵性食物繊維だ。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「小林弘幸さん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月30日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク（ニュース）
- 専門家おすすめの簡単にできる自律神経の整え方を紹介。1つ目がコップ1杯の常温の水を一気に飲む。水の重さで胃が下がって大腸を刺激することが自律神経のスイッチを入れることに繋がるとのこと。2つ目が呼吸法で、3秒で吸って6秒かけてはくのを1日に1～3分程度行うのもおすすめとのこと。
- 2025年6月30日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチ（特集）
- 國澤は、腸内環境が良くなると、お通じが良くなってくる、お通じが腸活の効果が出ているかどうかの判断の目安になるなどと話した。トイレでは、前傾姿勢で座り、腕を太ももにつけて、つま先立ちをすると便が出やすくなる。便の状態や頻度について、國澤は、最もいいのは、「なめらかなバナナ」の状態、週に最低3回ほど出ていれば大丈夫、ころころした硬い便は、腸内環境も悪くなり、おな[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.