尿もれがピタッと止まる骨盤体操＆スクワットのテレビ情報 | 尿の悩み腹圧性尿失禁を防ぐには | 有働由美子の健康案内人！(2026/08/10(月)09:55)

「尿もれがピタッと止まる骨盤体操＆スクワット」のテレビ露出情報

腹圧性尿失禁の可能性チェックは重い荷物を持ったときに漏れる・階段を上ったり走ったら漏れる・ジャンプすると漏れる。今すぐできる骨盤底筋体操は息を吐きながら尿道とお尻の穴を締める6秒。息を吸いながら力をゆるめる5秒。

2026年8月11日放送　9:55 - 10:10　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）: 男性に多い追っかけ漏れ対策について。教えてくれるのは順天堂大学客員教授で泌尿器科の奥井先生。男追っかけ漏れは医療用語で排尿後尿滴下と呼ぶ。そこでセルフチェックを紹介。排尿のあと尿道に残った尿は骨盤底筋などにより自然と押し出されるが、加齢などで筋肉が弱くなると、あとから漏れるとされる。対策として期待できるのが考える人のポーズで、この姿勢で尿をする。また骨盤底筋[…続きを読む]