まずは体重測定。95.1kgで変動なし。最初に食べたのはホルモン焼き定食（1000kcal）。過去に検証したごはん6：おかず4の黄金比率だった。続いては初めての検証で自ら作って食べた思い出のゆで卵を3つ食べた。3品目はチーズトマト煮込み定食・味噌ヨーグルト添え（1200kcal）を食べた。過去の検証に登場した専門家の先生たちを振り返った。1時間昼寝した後で食べた4品目は静岡おでん＆焼き鳥の居酒屋セット（570kcal）。静岡おでんは黒はんぺんなど具材を串に刺し、魚のだし粉などをかけるのが特徴。再び横になって休憩した後、肉のクワトロピザ（牛肉・豚肉・鶏肉・ラム肉 1000kcal）を食べた。炭酸飲料を飲み、デザートにバニラアイスも追加した。締めはすき焼きを食べた。2日目は総重量3kg、4700kcalを食べた。