誰しも加齢と共に血管は硬くなると言われている。近年、長時間座っている人は心血管疾患の発症リスクが約1.3倍高いことが分かった。また座り時間が1時間長くなるにつれ心血管疾患の発症リスクが約5％ずつ上昇すると言われている。座りすぎで太ももの筋肉が動かなくなると糖を消費する働きが低下し、血糖値が上昇して血管壁を傷つけ硬くなってしまう要因に。またふくらはぎの筋肉が動かなくなると血流が悪化し血圧を高めることになる。