私達の血管や細胞を形勢するのに必要な成分の1つにアミノ酸があるが、アミノ酸の中には必須アミノ酸と言って人間の身体の中では作れないアミノ酸があり、動物性たんぱく質の中にはすべて含まれている。しかし、同じたんぱく質でも植物性の場合は含まれていない必須アミノ酸があるため、肉類を食べない食生活は必須アミノ酸が不足し、血管年齢を老けさせる可能性がある。そのため食事は野菜を中心に肉や魚をバランスよく取り入れることが大事。
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