他にもこんな番組で紹介されています…

2024年9月17日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび！＃ひるおびライフ

きょうは疲労から正しく回復するための休み方を紹介。日常のサイクルでは活動（仕事など）をエネルギー100％でスタートするが、疲れがたまりネルギーダウンする。疲れたら寝るなどの休養を取るがそれだけでは100％まで回復しない。そこで「休養」はただの休みではなく「攻めの休養」が必要となる。疲労の対義語は「活力」のため、疲労と活動の間に「活力」を入れることで100％回[…続きを読む]

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2024年6月25日放送　23:40 - 0:25　フジテレビ

FNN Live News α（ニュース）

日本リカバリー協会が2017年から行っている健康や生活状況に関する調査（ココロの体力測定2024）によると、「疲れている」と答えた人は78．3％だった。年代別に見ると年代が上がるほど元気な人が増え、60代以上は下の年代より10％以上多い結果となった。睡眠時間が5時間未満の人は疲れやすい人が多く6時間以上の人は元気な人が多いことが分かった。元気な方は睡眠時間以[…続きを読む]

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2024年3月2日放送　8:30 - 9:55　フジテレビ

土曜はナニする！？予約が取れない！10分ティーチャー

調査では日本の疲れている人は男子76.8％、女性80.1％と4人に3人が疲れている結果がでている。加藤超也先生は長友佑都選手の専属シェフ。2016年から専属でサポートしていて今年8年目。超回復めしで疲れにくい体になる。ポイントはタンパク質を適度に摂ること。タンパク質が減ると筋肉量が減り体力低下の原因となる。もう1つのポイントは質のよい脂質をとること。細胞に潤[…続きを読む]

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2024年2月28日放送　23:59 - 0:54　日本テレビ

それって！？実際どうなの課3日間エクササイズポールを使い続けたら実際どうなるのか！？

まずは測定。ウエストは110.5cmでマイナス1.5cm。体重など全てが減少した。朝食をとり、大好きな久石譲の曲をかけながらエクササイズポールに励んだ。肩甲骨が開き腕が上がるようになったという。壁に印をつけて変化が起きるか検証することにした。スタッフが「日本で首筋・肩こり1位の県」をクイズで出題。餅田は北海道と回答して不正解。正解は岩手県だった。逆に一番少な[…続きを読む]

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