他にもこんな番組で紹介されています…

2026年7月29日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

自宅でできる、ひざをラクにする“ひざラク”体操を紹介。1つ目は、椅子で行うハムストリングスストレッチ。関節の動きを保つと炎症が軽くなる。足首は上に向けて浅めに座るのがポイント。1日3セット行う。2つ目は、足上げ運動。ひざのお皿に力をこめるのがポイント。大腿四頭筋を鍛えるとひざの痛み緩和につながる。3つめは、ダイナミックフラミンゴ運動。日本整形外科学会が推奨し[…続きを読む]

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2026年4月20日放送　9:55 - 10:10　テレビ朝日

有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）

よしかた産婦人科・善方裕美院長は骨折の危険性を解説。骨折がおこりやすい部位は、腕の付け根、手首、背骨、太ももの付け根。股関節の付け根は転倒で骨折しやすい。股関節付け根の骨折は、歩行が難しく寝たきりになる可能性も。女性の骨密度は更年期から減少していくと言われている。40歳以上の骨粗鬆症の推計患者数は推計1590万人。骨活とは骨密度の減りを緩やかにすること。骨粗[…続きを読む]

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2025年12月20日放送　11:25 - 11:54　NHK総合

首都圏情報 ネタドリ！“骨卒中”を防げ 〜ほねの健康最前線〜

スタジオの浅野聡医師は「転倒の予防は薬を使用した治療と同じくらい重要で、骨折予防に直結する」、「運動や体操などで筋力の衰えを防止し、転倒のリスクを下げる取り組みをしてほしい」、「転倒は特に室内で発生することが多く、普段から物の整理整頓などで転びにくい環境を作っておくことも大切」など話した。

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2025年11月18日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！街録ZIP！リアルレビュー

日本人の8割以上が生涯に一度は経験するという症状が「腰痛」。国民病と言っても過言ではない腰痛。そこで今回向かったのは、業界最大手のサカイ引越センター。腰痛治療のガイドラインでは、重い荷物を運ぶ引越し会社は「腰痛になりやすい職業」の1つとされている。そこで今回は、まだ腰痛を感じていない人も必見！きょうからすぐに出きる「本当に効果的な腰痛予防ストレッチ」を朝のリ[…続きを読む]

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