他にもこんな番組で紹介されています…

2025年4月11日放送　19:30 - 19:57　NHK総合

首都圏情報 ネタドリ！最新技術が”眠り”を変える スリープテック最前線

ゲストは武井壮さんと日本睡眠学会理事長・内村直尚さん。内村さんによると理想的な睡眠時間は成人で6時間～9時間。高齢者で6時間～8時間だが、最近の研究では寝床にいる時間は8時間以上になると死亡リスクが高まるという。そして、睡眠のポイントは「光」、「室温」、「音」、「食事」となっている。

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2024年10月30日放送　5:20 - 8:00　TBS

THE TIME，プチマーケティング部

街の人たちに睡眠時間について聞くと、睡眠時間が足りていないという人がほとんど。日本人の平均睡眠は世界の平均よりも1時間も少ない7時間22分で、33か国中最下位（OECD調べ）。近年は睡眠の重要性が認識され始めた。GMOインターネットグループの仮眠用ソファ、三菱地所の仮眠室を紹介。企業が昼寝を推奨している。今年発表された睡眠に関する調査では多くの子どもたちが適[…続きを読む]

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2024年10月24日放送　12:20 - 12:30　NHK総合

みみより！解説（みみより！解説）

解説委員・二村伸の解説。ヨーロッパなど40か国とイスラエルやレバノンなど中東の一部の国で、10月27日に夏時間「サマータイム」（Daylight Saving Time）が終了する。これらの国では時計の針が1時間戻されて冬時間に移行する。夏時間は時計の針を1時間進めて、冬時間はそこから1時間戻す。世界の時間の標準となっているグリニッジ標準時の27日午前1時（[…続きを読む]

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2024年8月27日放送　8:15 - 9:55　NHK総合

あさイチツイQ楽ワザ

今どきの”睡眠薬”事情。柳沢さんは、最近の睡眠薬はきちんと医師の指示に従って知識を持って使ってる限りは非常にリスクの少ない薬だという。市販薬と処方薬はどう違う？市販薬は一時的に眠れないときに、処方薬は慢性的な不眠症状に。

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2024年7月1日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

きょうの特集は「オシエテ！ぐっすり眠れるのはどっち！？睡眠習慣を徹底チェック」。なかなか夜眠れないという女性2人が参加。きょうの達人はたかしま耳鼻咽喉科内科院長・高島雅之さん。女性2人が普段の睡眠習慣を再現し、問題点をチェックしていく。高島先生いわく、午後3時以降の昼寝や仮眠は睡眠圧を下げてしまう。一般的に夜中にブルーライトを浴びると睡眠の妨げになると言われ[…続きを読む]

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