他にもこんな番組で紹介されています…

2025年4月24日放送　19:30 - 20:15　NHK総合

あしたが変わるトリセツショーいびき 取扱説明書

閉塞性睡眠時無呼吸症の患者は2200万人いると推定され、うち治療が必要とされるのは900万人といわれている。ところが、実際に治療を受けている人は80万人程度。その理由の一つは、睡眠時無呼吸症の自覚がない人が多いため。睡眠時無呼吸症になりやすいかどうかを見抜く方法を紹介。舌を目いっぱい出したときの口蓋垂の見え方を4段階レベルで判定。全部見えるはクラス1、先端以[…続きを読む]

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2025年4月11日放送　19:30 - 19:57　NHK総合

首都圏情報 ネタドリ！最新技術が”眠り”を変える スリープテック最前線

ゲストは武井壮さんと日本睡眠学会理事長・内村直尚さん。内村さんによると理想的な睡眠時間は成人で6時間～9時間。高齢者で6時間～8時間だが、最近の研究では寝床にいる時間は8時間以上になると死亡リスクが高まるという。そして、睡眠のポイントは「光」、「室温」、「音」、「食事」となっている。

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2024年10月30日放送　5:20 - 8:00　TBS

THE TIME，プチマーケティング部

街の人たちに睡眠時間について聞くと、睡眠時間が足りていないという人がほとんど。日本人の平均睡眠は世界の平均よりも1時間も少ない7時間22分で、33か国中最下位（OECD調べ）。近年は睡眠の重要性が認識され始めた。GMOインターネットグループの仮眠用ソファ、三菱地所の仮眠室を紹介。企業が昼寝を推奨している。今年発表された睡眠に関する調査では多くの子どもたちが適[…続きを読む]

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2024年10月24日放送　12:20 - 12:30　NHK総合

みみより！解説（みみより！解説）

解説委員・二村伸の解説。ヨーロッパなど40か国とイスラエルやレバノンなど中東の一部の国で、10月27日に夏時間「サマータイム」（Daylight Saving Time）が終了する。これらの国では時計の針が1時間戻されて冬時間に移行する。夏時間は時計の針を1時間進めて、冬時間はそこから1時間戻す。世界の時間の標準となっているグリニッジ標準時の27日午前1時（[…続きを読む]

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2024年10月9日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

睡眠総合ケアクリニック代々木（東京・渋谷区）を訪れた。井上雄一医師に話を聞く。睡眠の質が悪いと「血圧が上がりやすい」「心臓病のリスク」「糖尿病になりやすい」「風邪を引きやすい」。秋の睡眠で注意することは「エアコンはタイマーでOFF」「朝寝坊、夜ふかしに注意」「上質な睡眠は健康の元」。
睡眠コンサルタントの友野なおさんに睡眠テクニックを教わる。まずは日中の過[…続きを読む]

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