専門家に短い仮眠でもスッキリ起きる方法を聞いた。「一番いいのは寝る前にカフェインを摂る。15分後くらいに効いてくるので非常にスッキリと目覚められる」と話した。日本が目指すべき未来について睡眠研究のエキスパートは「日本人の睡眠の質に対する意識が変わって質が上がればパフォーマンス・免疫力が上がるので健康になるので国として色んな意味で良い結果が出る」と話した。
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URL： https://www.nishikawa1566.com/
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