やす子の1週間スタンフォード式睡眠生活。1日目がスタート。就寝90分前に10分の入浴、枕を冷やすといったスタンフォード式の睡眠項目を実践。さらに西野先生からスマホと猫を遠ざけて睡眠するようアドバイスされスマホは靴箱へ。猫はケージに入れず日本語でひたすら説得し事情を説明したところで就寝。案の定深夜にやす子の元へ猫がやってきてしまったが、やす子は起きず。朝、起床ししっかりと朝日を浴び、この日はこれまでと比べ物にならないくらいいい睡眠ができたとコメントした。しかし就寝中の映像には本当に寝ているのか疑わしくなるほどしっかりと鼻をほじっているやす子の姿が。鼻くそで鼻が詰まっているときちんと呼吸ができず睡眠の質に悪影響も。睡眠の質が悪くなると太りやすくなる。やす子は24時間テレビのマラソンに挑戦して以降、体脂肪率が10％以上増加するなど激太り。ということで空いた時間を見つけてジムへ。夕食もサラダのみにした。