他にもこんな番組で紹介されています…

2024年3月15日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび！＃ひるおびライフ

今日は快眠につながるポイントを東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身氏に教えてもらうとのこと。

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2024年2月20日放送　4:55 - 8:00　テレビ朝日

グッド！モーニングけさ知っておきたい！NEWS検定

国立循環器病研究センターによると、高い枕を使う人は脳卒中一種である特発性椎骨動脈解離の危険性が高いという。首の後ろを通る椎骨動脈に負担がかかることが原因となっていて、15～45歳の人でも発生するという。特発性椎骨動脈解離の患者とそれ以外の患者の枕を53人ずつ調べると、特発性椎骨動脈解離脳梗塞を患っている人は枕が12cm以上の人それ以外の脳卒中が8人に対し18[…続きを読む]

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2023年12月27日放送　5:25 - 8:00　フジテレビ

めざましテレビNEWS

厚生労働省の調査で20歳以上の男女約5700人のうち一日の平均睡眠時間が6時間未満の人が男女ともに約4割に上る結果になっていることが分かっている。こうした状況を踏まえ厚労省は年代別に適切な睡眠時間を示した新たなガイドラインを約10年ぶりに取りまとめ、成人は6時間以上、中高生は8～10時間程度、小学生は9～12時間程度が目安だとしている。また1日の睡眠時間が5[…続きを読む]

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2023年11月28日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタここが知りたい！

睡眠時差ボケについて紹介。昼間の眠気や不眠は睡眠に関して異常が生じやすくなり、繰り返すと自律神経に影響を与えホルモン異常が生じ生活習慣病のリスクが高くなるという。エステーが先週発表した調査結果によると平日と休日の「睡眠時差」が特に大きかったのが20代女性で時差の平均が1時間42分に上っている。睡眠時差ボケの研究などによると1時間以上でも睡眠の時差ボケが生じる[…続きを読む]

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