昨日は296地点で今季最低気温を更新した。明日の東京は最高気温が22℃まで上がる予想だが、それ以降はまた気温が下がって寒暖差が激しくなるとみられている。防寒対策としてメジャーなカイロには効果的な貼り方がいくつかあり、お腹の中の冷えにはお腹と腰にそれぞれ1枚ずつ、横向きではさむように貼ると良いとのこと。下半身の冷えには背中と腰に普通サイズ横向き1枚と小さいサイズ縦向き2枚を貼ることで、脊柱起立筋が温まって下半身も温まるという。さらに指先の冷えには肘の外側を温めると効果的だという。また椅子の前方部分にカイロを貼れば、体をじんわりと温めることができるとのこと。ただカイロを直接肌に貼ると低温やけどの可能性があり、捨て方も自治体によって異なるので注意が必要だという。スタジオでは「カイロを1人で背中にはる道具がほしい」などの話が出た。