夏は日照時間が長く、寝付きや眠りの持続が難しい。さらに高温多湿な寝室環境となるため1年で最も睡眠時間が短い季節となる。東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本さんは「睡眠不足は糖尿病、高血圧、心筋梗塞など生活習慣病のリスクが上がり身体に大きな影響を与える」という。梶本さんは「高温多湿の今の時期、室温より湿度の影響の方が大きい」という。東京の7月の湿度は連日70％以上だが、快適な湿度は40〜60％となる。温度が同じでも湿度が高いと体感温度が高くなってくる。本来発汗などで汗を蒸発させて放熱するが、湿度が高いと湿気で蒸発しないため、体に熱がこもり寝付きにくくなる。梶本さんは「エアコンの除湿や除湿機を使って寝室の湿度を下げることが重要」と指摘する。
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「東京都」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月20日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンお天気マルシェ
- 山梨・北杜市の八ヶ岳ふれふれスカイ2025会場から中継。飾られているふれふれ坊主は山梨県内にある観光施設や企業などで忘れ物として回収された傘を再利用（骨を抜いて）しているという。その数は1500。てるてるではなくなぜふれふれ坊主なのか。久保井朝美気象予報士は「北杜市はぶどうや野菜農家が多く、恵みの雨に降ってほしいという願いがあり、さらに雨の期間も楽しみたいと[…続きを読む]
- 2025年6月20日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.くわしくッ
- 日テレ・大屋根広場から中継。観覧の子どもたちの様子を伝えた。
- 2025年6月20日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 上野恩賜公園から中継。台湾フェスティバルTOKYO2025が行われている。気温計は37.4℃を示している。今年のテーマは妖怪だという。今、台湾では妖怪文学がブームとのこと。奥平さんが煎妹妹の妖怪鴨血麻辣牛肉麺をいただいた。「じわじわ来ました。旨辛さがくせになる」などとコメントした。辛いのを中和すべく涼哥哥の妖怪蜜地瓜薄餅をいただいた。「あっさりしている」など[…続きを読む]
- 2025年6月20日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！奥多摩避暑地旅
- 避暑地として人気の奥多摩エリアの魅力を徹底調査。「釜飯専門店 釜めし なかい」を訪れた。築70年以上の店主の実家を改装して造られた店では四季折々の庭を眺めながら釜飯が頂ける。人気ナンバーワンは「きのこ釜めしセット」。和風だしと特製醤油タレで味付けした平茸しめじを炊き上げ、仕上げに焙煎胡麻と味付きしめじ、グリーンピースを乗せた一品となっている。この店1番のこだ[…続きを読む]
- 2025年6月20日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびそらおび
- きょうの東京の気温は約31℃5日連続の30℃以上の真夏日だった。一番は兵庫・豊岡で35.7など各地猛暑日などになった。このあと前線が下りて気温が下がる。雨雲が南に降りて土曜には北海道、月曜には東北・北陸・西日本、以降は東海・関東にかかるので雨が降る。週間予報では梅雨明けの沖縄以外は雨、東日本などでもほとんど雨となる。鹿児島は再来週は晴れが先行するので梅雨明け[…続きを読む]
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