夏は日照時間が長く、寝付きや眠りの持続が難しい。さらに高温多湿な寝室環境となるため1年で最も睡眠時間が短い季節となる。東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本さんは「睡眠不足は糖尿病、高血圧、心筋梗塞など生活習慣病のリスクが上がり身体に大きな影響を与える」という。梶本さんは「高温多湿の今の時期、室温より湿度の影響の方が大きい」という。東京の7月の湿度は連日70％以上だが、快適な湿度は40〜60％となる。温度が同じでも湿度が高いと体感温度が高くなってくる。本来発汗などで汗を蒸発させて放熱するが、湿度が高いと湿気で蒸発しないため、体に熱がこもり寝付きにくくなる。梶本さんは「エアコンの除湿や除湿機を使って寝室の湿度を下げることが重要」と指摘する。
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「東京都」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月17日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！SHOWBIZ
- 俳優としてデビュー15周年を迎えた菅田将暉。4日間で約3万5000人を動員、自身最大規模のアリーナライブ「菅田将暉LIVE2024“SPIN”」を開催した。ステージで語ったのは2009年に俳優デビューし、世界から注目される存在に成長。さらにアーティストとしても飛躍の年に。その感謝の思いを歌で届けた。
- 2024年9月17日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング朝イチ！スポーツ＆エンタ
- きのう菅田将暉初のアリーナツアーが国立代々木競技場でファイナルを迎え、全4公演で3万5000人を動員した。約1年7カ月ぶりのライブで、20曲を熱唱した。
- 2024年9月17日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVE（ニュース）
- きのう東京ドームで行われた巨人対中日の試合では、特殊詐欺防止を呼びかけようと警視庁の緒方禎己警視総監が始球式を行った。ことし上半期の都内の特殊詐欺の被害総額は約46億円と過去最多。
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