松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「姿勢が良くなるストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。まずは上腕二頭筋のストレッチ。正座の状態から両手を広めに置く。手の平を上に向けるのがポイント。上体をゆっくり落として左右交互に体重をかけていく。床に肩をつけるイメージで伸ばす。目安は5～10秒キープ×10～15回くり返す。続いて大胸筋のストレッチ。手の平を下に向け上体を落とすのがポイント。床に肩をつけるイメージで伸ばし、反対側のヒジを曲げる。目安は5～10秒キープ×10～15回くり返す。ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりと。決して無理せず気持ちがいい程度に。