足指を動かす長母趾屈筋や長趾屈筋などは太ももなどの大きな筋肉に比べ小さい。足指をグーパーする”グーパー運動”で足指を動かす筋肉にアプローチ、意識しながら動かすことで脳からの信号が増加し足の握力を強く発揮できるようになり、筋力アップが期待できる。この体操の効果を伝えた所、放送後、トラック運送業の企業から従業員に紹介したいなどのお便りが届き、専門家監修の体操をリニューアルして伝えた。足指をゆっくりとじて広げるのを毎日15回以上行う。曲がらなければ手で押さえてもOK、開かなければ足指の間に手指を入れる。寝る前やお風呂でやるのもオススメ。慣れてきたら小さいものを掴んで移動させるなどゲーム性を取り入れるのも良い。上級者向けとしては親指とそれ以外を交互にあげる体操となる。注意点として痛みなどがあったら無理せず中止することと伝えた。1ヶ月後体操を行った会社員8人全員足の握力がUPしていた。
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「松山市（愛媛）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月7日放送 23:50 - 0:35 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー改訂版 足のトリセツ
- 畿央大学 瓜谷大輔准教授は足の握力が健康に与える影響を研究。転倒した人は転倒した人に比べ約20％足の握力が低く、若い世代でも将来転倒するリスクが高くなる可能性はあると指摘する。転倒経験のある渡辺は足の握力を計測、50代女性の標準値8.9キロを下回る6.3キロだった。
人間工学を専門とする千葉大学 下村義弘教授が開発した筋活動を測ることが出来るセンサーで足の[…続きを読む] - 2025年5月6日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 道の駅木更津 うまくたの里には行列ができていた。米の盛り放題に行列ができていた。1回500円で制限時間1分で5合升にお米を盛り放題とうイベント。午前9時からのイベントだが、先頭の方は朝4時半から並んだという。
- 2025年5月5日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- 今、行って食べたい！日本のご当地めし総選挙禁断発表 国民1万人がガチ投票！全国ご当地めしベスト25
- 日本のご当地めしBEST25、25位は高知県のかつおのたたき。魚屋さんは常にかつおの修行をしている。
日本のご当地めしBEST25、24位は愛媛県の鯛めし。愛媛県は真鯛の漁獲量・生産量がトップクラス。2つの全く違う鯛めしを食べ比べできる。
日本のご当地めしBEST25、23位は福岡県のもつ鍋。一説には炭鉱作業員がスタミナをつけるため安価なもつを食べたこと[…続きを読む] - 2025年5月3日放送 14:00 - 16:00 フジテレビ
- フジドキュの世界フジドキュの世界〜自分らしく生きる人SP〜
- ザ・ノンフィクションの「私が踊り続けるわけ 53歳のストリッパー物語」。星愛美さん53歳は日本で最高齢のストリッパー。2020年の仕事はじめは京都。子宮がんで自力では排尿できない身体、ステージは1日に4回でその度にカテーテルで尿を抜く。愛美さん準備に追われていること、全国から星組と呼ばれる熱烈なファンたちが集まってきた。15歳のとき、歌手にならないかと騙され[…続きを読む]
- 2025年5月1日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはよう天気
- 札幌などの映像が流れ、全国の気象情報を伝えた。
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