今回はGW前にやっておきたい「からだのメンテナンス」。解説してくれるのは内科医でもある工藤あきさん。ポイントは「暑熱順化」「NG行為」「免疫力アップ」の3つ。熱中症対策を始める人の殆どが6月から7月。去年の熱中症による救急搬送状況をみるとGWの時期にはすでに700人近くが運ばれた。環境省・気象庁は23日から熱中症警戒アラートを運用開始。「暑熱順化」は暑さに体が慣れること。1～2週間かかる。暑熱順化前の体は体の熱を逃がす量が少なく、体温上昇もしやすい。また汗に含まれる塩分が多い。自然に任せると体への負担が大きくなるので意識して「暑熱順化」していくことで体への負担を減らしていく。有効な対策は適度な運動、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、入浴。じんわり汗を掻く程度がベスト。7秒でできるエクササイズを紹介。背筋と両手を伸ばし7秒かけてゆっくり座る。座ったら1秒で立ち上がる。これを1日10回。暑い時のNG行為は、塩分を取らずに大量の水を飲むこと。水だけを補給すると血液中のナトリウム濃度が薄まり、濃度を保つために水分を尿として排出してしまう。暑くなってきたら半袖はNG。過度に日焼けすると熱がこもり逃げづらくなってしまう。今の時期は免疫力が下がりやすくなっている。
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「気象庁」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月17日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 東京の靖国神社から阿部祐二による中継。阿部祐二は「標本木を見ているが動いている。600℃の法則で計算したら593℃となった。」等とコメントした。阿部祐二が俳句を披露した。沢朋宏は「明日か明後日に開花すると思う。軸が伸びきってから1日かかる。」等とコメントした。
- 2026年3月17日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！（ニュース）
- 靖国神社から中継。開花の発表基準はソメイヨシノの標本木に5輪以上が咲いていることだが、現在おそらくまだ咲いていない様子。
- 2026年3月17日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび＃ひるおびライフ
- ウェザーマップ予想のさくら開花前線によると、東京の開花予想日はあす3月18日・満開予想日は3月25日・見頃は3月24～31日ごろ。現在靖国神社の標本木には一部咲きかけの桜が咲いている様子。
- 2026年3月17日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 岐阜、高知、甲府で桜の開花が発表された。3年連続全国で一番早い開花となった高知。ソメイヨシノの開花は平年比6日早い、去年比7日早い開花となった。岐阜では平年・去年よりも9日早い開花。甲府ではきのう午前9時半ごろは、2輪のみ咲いていたが、午後3時ごろには、5輪咲いているのを確認し開花となった。甲府では平年比9日早い、去年比10日早い開花だった。岐阜と甲府では過[…続きを読む]
- 2026年3月17日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！TOP NEWS 解説
- 小林正寿が解説。日本テレビ前のソメイヨシノ、北脇アナが写真に撮り成長を見届けている。小林さんは「きのう北脇さんが撮影している姿を見かけた。北脇さん、木の太い幹の写真を撮っていた。幹から直接出ている部分は根っこから栄養が届きやすくて成長が早い部分。木を全体見たときにここまで成長が進んでいる桜はない。こういうものを胴咲きという。気象庁の開花基準には胴咲きは含まれ[…続きを読む]
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