今回はGW前にやっておきたい「からだのメンテナンス」。解説してくれるのは内科医でもある工藤あきさん。ポイントは「暑熱順化」「NG行為」「免疫力アップ」の3つ。熱中症対策を始める人の殆どが6月から7月。去年の熱中症による救急搬送状況をみるとGWの時期にはすでに700人近くが運ばれた。環境省・気象庁は23日から熱中症警戒アラートを運用開始。「暑熱順化」は暑さに体が慣れること。1～2週間かかる。暑熱順化前の体は体の熱を逃がす量が少なく、体温上昇もしやすい。また汗に含まれる塩分が多い。自然に任せると体への負担が大きくなるので意識して「暑熱順化」していくことで体への負担を減らしていく。有効な対策は適度な運動、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、入浴。じんわり汗を掻く程度がベスト。7秒でできるエクササイズを紹介。背筋と両手を伸ばし7秒かけてゆっくり座る。座ったら1秒で立ち上がる。これを1日10回。暑い時のNG行為は、塩分を取らずに大量の水を飲むこと。水だけを補給すると血液中のナトリウム濃度が薄まり、濃度を保つために水分を尿として排出してしまう。暑くなってきたら半袖はNG。過度に日焼けすると熱がこもり逃げづらくなってしまう。今の時期は免疫力が下がりやすくなっている。
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「気象庁」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月22日放送 19:00 - 21:58 TBS
- 世界くらべてみたら＆日本くらべてみたら日本国内で交換留学！
- まおさんには隣のクラスに彼氏がいるという。女子校通いで彼氏もできたことがないというせりなさんにとって憧れの光景。クラスの過半数が彼氏・彼女持ちで、放課後の遊び場はコンビニ。イオンは車で30分、映画館は車で40分。滑り止め砂は自動車や歩行者のスリップ事故を防ぐため凍結した路面に砂を撒く。セイコーマートは店内調理の弁当やお惣菜が人気。
2人の実家も交換。まおさ[…続きを読む] - 2025年10月22日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク（ニュース）
- 伊豆諸島の八丈島では前線の影響が続き、雨が降っている。伊豆諸島南部ではあすにかけて大気が不安定な状態が続く。
- 2025年10月22日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 日本列島は今朝、急激な冷え込みに震えた。東京都心の寒さは師走並みだった。午後2時には東京都心の気温が11.8℃となり、12月中旬並みの寒さとなった。街ではおなかの冷えを心配する声が聞かれた。松生クリニック・松生恒夫院長によると、“腸冷え”は10℃以上の寒暖差で胃腸の調子が悪くなるという。東京都心はこの2日間に一気に冷え込み、最高気温が25℃以上あった土曜日と[…続きを読む]
- 2025年10月22日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 今日は気温が低い。この先は平年並みとみられるが、この時期は風向きで気温が変わりやすい時期だという。昨日3か月予報が発表された。11月は気温が平年より高い予想。12月は平年より気温が低い予想。1月はほぼ平年並みの予想。11月と12月で状況が大きく変化する予想となっている。11月は雪が降ることもあれば夏日のこともあり、予報が困難な時期だという。紅葉について、9月[…続きを読む]
- 2025年8月20日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネルnewsBOX
- スズメバチの巣を駆除業者が駆除。6月以降の駆除依頼は200件以上で去年の2倍。一気に増えた理由について玉川大学・小野正人教授は「4月5月の天候で大きく左右される」などとコメント。気象庁によると今年4、5月の平均気温は沖縄を除く全ての地域で平年より高くなっており小野教授は「春の気温が高いと女王バチが早く冬越しを終えて巣作りを開始。夏になった時に多く見つかる可能[…続きを読む]
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