今回はGW前にやっておきたい「からだのメンテナンス」。解説してくれるのは内科医でもある工藤あきさん。ポイントは「暑熱順化」「NG行為」「免疫力アップ」の3つ。熱中症対策を始める人の殆どが6月から7月。去年の熱中症による救急搬送状況をみるとGWの時期にはすでに700人近くが運ばれた。環境省・気象庁は23日から熱中症警戒アラートを運用開始。「暑熱順化」は暑さに体が慣れること。1～2週間かかる。暑熱順化前の体は体の熱を逃がす量が少なく、体温上昇もしやすい。また汗に含まれる塩分が多い。自然に任せると体への負担が大きくなるので意識して「暑熱順化」していくことで体への負担を減らしていく。有効な対策は適度な運動、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、入浴。じんわり汗を掻く程度がベスト。7秒でできるエクササイズを紹介。背筋と両手を伸ばし7秒かけてゆっくり座る。座ったら1秒で立ち上がる。これを1日10回。暑い時のNG行為は、塩分を取らずに大量の水を飲むこと。水だけを補給すると血液中のナトリウム濃度が薄まり、濃度を保つために水分を尿として排出してしまう。暑くなってきたら半袖はNG。過度に日焼けすると熱がこもり逃げづらくなってしまう。今の時期は免疫力が下がりやすくなっている。
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「気象庁」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月24日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンNEWS日替わりプレート
- 若林勇希氏と落雷について伝えていく。奈良県では落雷の被害を受けて意識不明者が出る被害も発生しているが、落雷は夏だけでなく4～5月から数が増え始めることには注意が必要となるという。登山中に落雷被害を受けたという男性に話を伺うと、男性は山小屋へ退避しようとしたものの開けた場所に出た時に突然意識を失ったという。男性は声が出ず体も全然動かなかったと振り返り、服やリュ[…続きを読む]
- 2025年4月23日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（気象情報）
- 現在の東京・渋谷は雨が降っている。名古屋市では雨が止んでいる。日中はひんやりとして、全国的に雨で気温がダウン。関東の天気の回復はゆっくりとなりそう。東京では週後半に大気が不安定となり急な雨に注意が必要。GW前半は雨の可能性が出てきた。その後は各地で夏日が続出する可能性もある。大阪・関西万博の会場、最高気温は22.4℃。万博のきのうの入場者数は10万人。
- 2025年4月23日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- GW期間中の天気予報を伝えた。石破総理はきのう、物価高対策として来月22日から1リットルあたりガソリン・軽油は10円、重油・灯油は5円引き下げると発表。市場価格の変動が大きくなるおそれがある場合には流通の混乱が生じないよう最初の週から10円引き下げるのではなく1回あたりの変動幅を最大5円程度に抑え段階的に補助していくという。5月～7月は全国的に高温予想。6月[…続きを読む]
- 2025年4月23日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．ゴゴ天気
- 気象情報を伝えた。
- 2025年4月23日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャイン（ニュース）
- 気象庁が3カ月予報を発表。5月から7月の気温は平年より高い確率が50％以上と極端な暑さが予想されている。熱中症を引き起こすような30℃を超える真夏日が起こり得るという。昨年は各地で猛暑日の日数が過去最多となり観測史上最も暑い夏となった。またゲリラ豪雨により冠水・浸水・雷などの被害が相次いだ。今月10日には奈良市の学校で落雷事故が発生し、部活動中の中高生6人が[…続きを読む]
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