麻布十番で内科クリニックを営む大森真帆先生。ダイエットや健康的な食生活についての本を多数監修する腎臓内科の専門医。リラックスできる時間を持ちストレスを溜めないことが大切だという。そんな大森先生が健康のために普段意識しているのが血圧をいい値に保つこと。秋冬は血圧が上昇しやすく心筋梗塞などのリスクも増す。日本の高血圧人口は約4300万人。20歳以上の高血圧は約2人に1人。血圧を安定させることが万病を防ぐだけでなく血流がよくなると冷えやむくみ改善、痩せやすい体質になるなど健康維持の重要な要素。現在50歳、血圧ケアに勤しみインフルエンザなどの感染症にかからない病気知らずの大森先生の生活習慣をチェック。普段から食事や運動に気を遣っているという小島さんの血圧は上110、下64。とてもいい状態。今年の8月、日本高血圧学会が発表した新たなガイドラインがによると、年齢や性別に関係なく血圧が130を超えたら生活習慣の見直しが必要に。その具体的な方法とは！？有酸素運動にちょっとした筋力トレーニングを追加することがおすすめだそう。ダンベルを持ってスクワットする際には腹筋を意識しながら行うのが効果的だという。目安は1日に12回を3セット行うことだという。また、過度な運動は血圧を上げてしまう場合もあるのだとか。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「氷室京介」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月13日放送 0:25 - 0:55 テレビ東京
- すっかり にちようチャップリン流行りに乗っかれ！話題のモノマネ大集合SP
- たむさらがネタを披露。
- 2026年9月6日放送 22:10 - 23:04 TBS
- 日曜日の初耳学時代のカリスマ×インタビュアー林修
- インタビュアー林修の今回のゲストは、福山雅治。オリコンが調査した男性ソロアーティスト歴代シングル・アルバム総売り上げ枚数ランキングで、福山雅治が1位となった。福山雅治は、番組に3度目の出演となる。福山雅治の邂逅が、オリコン週間デジタルシングルランキングで1位となった。福山雅治が、King ＆ Prince 公式Tik Tokで永瀬廉と共演した。黒柳徹子がイン[…続きを読む]
- 2026年9月5日放送 13:30 - 14:30 日本テレビ
- 爆笑ものまねスワイプ（爆笑ものまねスワイプ）
- 空想スワイプはもしもあの有名人が◯◯をしていたら？など実際にはありえないことを想像して行うものまね。沙羅、たむたむらがものまねを披露した。
- 2026年8月30日放送 20:50 - 21:54 テレビ東京
- 家、ついて行ってイイですか？（家、ついて行ってイイですか？）
- 新宿で出会ったのは薬を買いに来た男性・りょうたろうさん（24歳）。タクシー代を支払う代わりに家までついて行った。福岡出身で上京して10ヵ月。3ヵ月前に事務所に入ってミュージシャンを目指しているという。夜11時に帰宅。間取りは1Kで家賃は85,000円。福岡時代はボーイ・スカウト・案内所の3カ所で働いていたが仕事がきつく、彼女とも別れてしまった。叔父の紹介でキ[…続きを読む]
- 2026年7月27日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ひるおび）
- 鳥海さんによると、いま奈良は安く泊まれるという。平日で1人1泊8000円もざらにあるとのこと。去年、大阪・関西万博が終了したとのことで、中国人観光客が少なくなってきた。宿泊単価は去年と比べて3～5割安くなっているとのこと。「星のや奈良監獄」は、1908年に建造した旧奈良監獄を改修して今年6月にオープンした。受刑者が集まった講堂をメインラウンジにしたり、独房は[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.