麻布十番で内科クリニックを営む大森真帆先生。ダイエットや健康的な食生活についての本を多数監修する腎臓内科の専門医。リラックスできる時間を持ちストレスを溜めないことが大切だという。そんな大森先生が健康のために普段意識しているのが血圧をいい値に保つこと。秋冬は血圧が上昇しやすく心筋梗塞などのリスクも増す。日本の高血圧人口は約4300万人。20歳以上の高血圧は約2人に1人。血圧を安定させることが万病を防ぐだけでなく血流がよくなると冷えやむくみ改善、痩せやすい体質になるなど健康維持の重要な要素。現在50歳、血圧ケアに勤しみインフルエンザなどの感染症にかからない病気知らずの大森先生の生活習慣をチェック。普段から食事や運動に気を遣っているという小島さんの血圧は上110、下64。とてもいい状態。今年の8月、日本高血圧学会が発表した新たなガイドラインがによると、年齢や性別に関係なく血圧が130を超えたら生活習慣の見直しが必要に。その具体的な方法とは！？有酸素運動にちょっとした筋力トレーニングを追加することがおすすめだそう。ダンベルを持ってスクワットする際には腹筋を意識しながら行うのが効果的だという。目安は1日に12回を3セット行うことだという。また、過度な運動は血圧を上げてしまう場合もあるのだとか。
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「氷室京介」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月17日放送 20:00 - 21:00 日本テレビ
- 踊る！さんま御殿！！EXILEから演歌まで！一流ミュージシャン スゴい私生活
- EXILE TAKAHIROは名前の案がもう一つあった。「タカヒロ」か「ダイイチロウ」だったと話した。藤牧京介は名前の由来は氷室京介だと話した。藤牧京介は11人組ボーイズグループ「INI」のメンバー。天童よしみは踏切の「カンカンカン」の音にハモってしまうと話した。その他の人も日常の音に反応してしまうという。EXILE TAKAHIROは車のウインカーとBGM[…続きを読む]
- 2026年2月15日放送 13:55 - 15:20 テレビ朝日
- 買い主が見てみたい（買い主が見てみたい）
- リユース業界の市場規模は3.3兆円。今や我々の生活に欠かせない存在となったのがフリマアプリ。番組では、チョコレートプラネットの私物を実際にメルカリに出品し誰が買ったのかを検証。誰の持ち主かを明かさず出品し、どんな人がなんのために買ったのかを取材するという。長田は「AirPods Pro2」。メルカリでは同じ商品が1万円で出品されていたので、「氷室京介・B’z[…続きを読む]
- 2025年12月31日放送 17:00 - 23:30 テレビ朝日
- ザワつく！大晦日YOSHIKI＆DAIGO参戦
- YOSHIKIが今食べたい物を当てる。1品目は「大田原 牛超」の超吟撰フィレステーキ。2品目は「人形町 喜見」の最高級天然とらふぐコース。3品目は「蝶鮫屋 東京店」のキャビアどら焼き。正解はキャビアどら焼きで高嶋ちさ子が正解。YOSHIKIと高嶋ちさ子が試食し味わった事のない組み合わせなどと感想を述べた。
- 2025年12月26日放送 22:00 - 22:30 NHK総合
- ドキュメント72時間路地裏ラッピング物語
- 東京・三軒茶屋の路地裏にある包装用品専門店に密着。この日来ていた女性客は和食屋を営んでいて、仕出し用のお弁当箱を探しに来たそう。この店では食品をいれる容器も多く販売されている。67歳女性客は小分け用袋を購入。クリスマスや年末年始に家族で集まった際、「お菓子争奪戦」として子どもたちに配っている。袋はこのためのもの。
東京・三軒茶屋の路地裏にある包装用品専門店[…続きを読む] - 2025年12月22日放送 19:00 - 21:54 フジテレビ
- オールスター合唱バトル7（オールスター合唱バトル）
- ものまね合唱団が「HANABI」を披露した。
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