麻布十番で内科クリニックを営む大森真帆先生。ダイエットや健康的な食生活についての本を多数監修する腎臓内科の専門医。リラックスできる時間を持ちストレスを溜めないことが大切だという。そんな大森先生が健康のために普段意識しているのが血圧をいい値に保つこと。秋冬は血圧が上昇しやすく心筋梗塞などのリスクも増す。日本の高血圧人口は約4300万人。20歳以上の高血圧は約2人に1人。血圧を安定させることが万病を防ぐだけでなく血流がよくなると冷えやむくみ改善、痩せやすい体質になるなど健康維持の重要な要素。現在50歳、血圧ケアに勤しみインフルエンザなどの感染症にかからない病気知らずの大森先生の生活習慣をチェック。普段から食事や運動に気を遣っているという小島さんの血圧は上110、下64。とてもいい状態。今年の8月、日本高血圧学会が発表した新たなガイドラインがによると、年齢や性別に関係なく血圧が130を超えたら生活習慣の見直しが必要に。その具体的な方法とは！？有酸素運動にちょっとした筋力トレーニングを追加することがおすすめだそう。ダンベルを持ってスクワットする際には腹筋を意識しながら行うのが効果的だという。目安は1日に12回を3セット行うことだという。また、過度な運動は血圧を上げてしまう場合もあるのだとか。
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「氷室京介」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月25日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（ノンストップ！）
- 4月に番組で特集した1966年生まれのミュージシャンたちによる奇跡のライブ「ROOTS66」。JUN SKY WALKER（S）・宮田和弥が番組の密着カメラに即興でハーモニカを披露していた。宮田と言えば1990年代、バンドブームを巻き起こした伝説のロックバンド、JUN SKY WALKER（S）。原宿ホコ天での路上ライブで爆発的な人気となった。1988年にメ[…続きを読む]
- 2026年4月24日放送 19:00 - 20:55 TBS
- ハマダ歌謡祭歌ってつなげ！年の差メドレー
- ベテラン世代がテーマ「1999年以前 に歌えて当然！人気アーティストNo.1ソングメドレー」に挑戦。兼近大樹が氷室京介の「KISS ME」を披露。ベテラン世代はパーフェクト達成。460点獲得。
- 2026年4月16日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- STAR（STAR）
- 張り切って回りすぎたカメラワークを紹介。GLAY×氷室京介「ANSWER」ではカメラが2回転した。レミオロメン「Sakura」ではカメラが3回転した。絢香×コブクロ「WINDING ROAD」ではカメラが4回転半した。
- 2026年2月17日放送 20:00 - 21:00 日本テレビ
- 踊る！さんま御殿！！EXILEから演歌まで！一流ミュージシャン スゴい私生活
- EXILE TAKAHIROは名前の案がもう一つあった。「タカヒロ」か「ダイイチロウ」だったと話した。藤牧京介は名前の由来は氷室京介だと話した。藤牧京介は11人組ボーイズグループ「INI」のメンバー。天童よしみは踏切の「カンカンカン」の音にハモってしまうと話した。その他の人も日常の音に反応してしまうという。EXILE TAKAHIROは車のウインカーとBGM[…続きを読む]
- 2026年2月15日放送 13:55 - 15:20 テレビ朝日
- 買い主が見てみたい（買い主が見てみたい）
- リユース業界の市場規模は3.3兆円。今や我々の生活に欠かせない存在となったのがフリマアプリ。番組では、チョコレートプラネットの私物を実際にメルカリに出品し誰が買ったのかを検証。誰の持ち主かを明かさず出品し、どんな人がなんのために買ったのかを取材するという。長田は「AirPods Pro2」。メルカリでは同じ商品が1万円で出品されていたので、「氷室京介・B’z[…続きを読む]
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