夏は日照時間が長く、寝付きや眠りの持続が難しい。さらに高温多湿な寝室環境となるため1年で最も睡眠時間が短い季節となる。東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本さんは「睡眠不足は糖尿病、高血圧、心筋梗塞など生活習慣病のリスクが上がり身体に大きな影響を与える」という。梶本さんは「高温多湿の今の時期、室温より湿度の影響の方が大きい」という。東京の7月の湿度は連日70％以上だが、快適な湿度は40〜60％となる。温度が同じでも湿度が高いと体感温度が高くなってくる。本来発汗などで汗を蒸発させて放熱するが、湿度が高いと湿気で蒸発しないため、体に熱がこもり寝付きにくくなる。梶本さんは「エアコンの除湿や除湿機を使って寝室の湿度を下げることが重要」と指摘する。
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「沖縄県」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月19日放送 23:55 - 0:00 テレビ東京
- スポーツ リアライブ〜SPORTS Real＆Live〜（スポーツニュース）
- 中日の金丸は腰痛の影響で2軍スタートそ50球をなげた。
- 2025年2月19日放送 23:50 - 0:35 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーコーヒー取扱説明書
- 続いておいしい入れ方の極意。道具や豆は同じでバリスタの石谷貴之さんとスタッフと入れ方が違うコーヒーを用意し街行く人に飲んでもらうと52人中49人が違うと感じたと話す。コーヒーの真の姿を確認しに沖縄へ、木になっていたのは果実で、その中に種が入っておりこれがコーヒー豆の元で乾燥・焙煎かけて初めてコーヒーの香りなどが出てくる。生豆の時は約300種類の香り成分が焙煎[…続きを読む]
- 2025年2月19日放送 20:00 - 21:00 テレビ朝日
- くりぃむクイズ ミラクル9（くりぃむクイズ ミラクル9）
- 9位沖縄そば。問題はコーレーグースは島とうがらしを何に溶け込んだ調味料？正解は泡盛。
8位味噌煮込みうどん。問題は名古屋らしいものに見立てた味噌煮込みうどんの名前は？正解は金シャチ煮込みうどん。
7位きしめん。住よしが新幹線のホームを始め名古屋駅に9店舗を構える人気店。
6位信州そば。問題は「とうじそば」を食べるのに欠かせない道具は？ - 2025年2月19日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（気象情報）
- 沖縄・宮古島のパイナガマビーチ周辺の映像を背景に、関東の天気予報を伝えた。
- 2025年2月19日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，7時のうた！今日もいい日に
- 7時のうた！今日もいい日にを披露した。
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