他にもこんな番組で紹介されています…

2024年11月26日放送　5:20 - 8:00　TBS

THE TIME，ニュース関心度ランキング

冬の朝、スッキリ起きる方法をプロに聞く。きのうは各地で今シーズン最低気温を記録。厚労省によると、季節ごとの平均睡眠時間は夏に比べて冬は睡眠時間が長くなることが分かっている。睡眠コンサルタント・友野なおさんによるとポイントは深部体温だという。深部体温とは脳や臓器など体の内部の体温で、シャキっと起き上がるには深部体温を上げるのが重要だという。そこで簡単にできるの[…続きを読む]

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2024年8月24日放送　22:00 - 22:55　NHK総合

NHKスペシャル（NHKスペシャル）

静岡・掛川市でドクターカーを導入した医療機関を取材した。医師らは県内の高校へと向かうと、40代男性が倒れていた。野球の練習試合で審判を務めていた。水分をこまめに補給していたが、次第に手足がしびれ、嘔吐を繰り返したという。病院に搬送後、直腸から深部体温を計測すると、38.3℃。極度の脱水に全身の筋肉硬直も確認された。冷たい点滴を体内に注入した結果、2時間後に体[…続きを読む]

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2024年6月12日放送　9:26 - 11:13　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

深部体温とは体の内部特に臓器や血液の温度を指し、体の表面温度と差が縮まると眠気が強くなる。

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2024年4月30日放送　8:15 - 9:55　NHK総合

あさイチツイQ楽ワザ

寝つきをよくするシャワーの浴び方は、足湯をしながらシャワーを浴びる。洗面器にお湯を入れる。足湯の温度は42℃。7～8分ほど浸かりながらシャワーを浴びる。浴槽に入ってお湯を貯めながらシャワーをしたり体を洗ったりする方法でも良い。

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