今日は大人女性のバスタイムの楽しみ方を紹介。紹介するのは小林麻利子さん。小林さんは温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクターの資格を持ち、独自の入浴メソッドをおさめた著書も話題となっている。入浴は体の深部体温をコントロールする事ができる。深部体温とは脳や内臓など体の内部の温度のことで、お風呂に入って深部体温を上げた後、下がるタイミングで自然と眠くなり快眠につながるという。美容効果もあり、リラックスすると副交感神経が刺激される。副交感神経が刺激されると筋肉がリラックスして細い血管まで血液が行き渡る。血流が良くなると肌の保湿力が高まる。また血流が良くなることでダイエットやむくみ解消にも効果的と、入浴には様々なメリットがある。
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「深部体温」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年8月24日放送 22:00 - 22:55 NHK総合
- NHKスペシャル（NHKスペシャル）
- 静岡・掛川市でドクターカーを導入した医療機関を取材した。医師らは県内の高校へと向かうと、40代男性が倒れていた。野球の練習試合で審判を務めていた。水分をこまめに補給していたが、次第に手足がしびれ、嘔吐を繰り返したという。病院に搬送後、直腸から深部体温を計測すると、38.3℃。極度の脱水に全身の筋肉硬直も確認された。冷たい点滴を体内に注入した結果、2時間後に体[…続きを読む]
- 2024年7月5日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンかけつけLIVE
- 古河市の建設現場では年内の竣工を目指し今月・来月が作業のピークだという。作業員の方々は熱中症対策として1日4回“しおゼリー”が配られている。他にも腕時計型の体温計が配られ体の深い部分の体温を測り熱中症の危険度が高くなるとアラームが鳴る仕組みとなっている。また熱中症対策室を設け、中ではかき氷が食べられるという。
- 2024年6月12日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 深部体温とは体の内部特に臓器や血液の温度を指し、体の表面温度と差が縮まると眠気が強くなる。
- 2024年4月30日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチツイQ楽ワザ
- 入浴法の研究25年・早坂さんに聞く。深部体温が睡眠にとても重要。深部体温は入浴などで揚げると放熱で下がり、眠気が起きやすくなる。40℃が適温。
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