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「渋谷(東京)」 のテレビ露出情報

夏休みも残りわずか。生活リズムを元に戻すのが大変な時期。夏休みの子どもの就寝時間のデータをみると小学1年生は夜10時までに寝る子がほとんどだが、6年生になると半分以上が夜10時すぎになる。中学3年生になると41%が11時半以降に寝るという。(ベネッセコーポレーション調べ)。夏休みは遅寝遅起きとなり生活リズムが乱れがちだという。新学期に向けて睡眠外来を訪れる人もいるという。スリープクリニック調布では子どもの睡眠外来がある。睡眠リズムの乱れから昼夜逆転になり、不眠が続く状態になったという子どもが受診していた。新学期が迫り、睡眠障害に悩む子どもが増えているという。医師は夏休みにお昼近くまで寝てしまう習慣をつけると始業式から通学できないということになるという。子どもは昼夜逆転してすぐに戻せなくなる子が多いという。夏休み中の子どもの悩みで最も多かったのが生活の乱れだという。柳沢教授によると中学生が生活リズムが乱れやすいという。生活リズムの乱れは不登校などの一因となると指摘され、文科省によると、不登校の原因の7割以上で朝起きられないがあげられている。 乱れた睡眠リズムを戻すには無理のない範囲で起きる時間を戻していくことが大事だという。1日に15分から30分ずつくらい早く起きるようにするのが良いとのこと。夜ふかし習慣で寝られない時には就寝の2時間前に照明を暗めの暖色にすること、ブルーライトを避けるためスマホにフィルムをつけるなどの対策が考えられるという。 

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年10月13日放送 21:00 - 22:54 日本テレビ
月曜から夜ふかし月曜から夜ふかし 2時間SP
フェフ姉さんと出会ってから9年目、様々なことに挑戦してきたが昨年の秋には4年かけてプロキックボクサーに。25年8月にフェフ姉さんと再会したがキックボクシングに関しては運転免許取得に集中するために一ヶ月練習をお休み。昨年12月に運転免許を取得。その半年間はキックボクシングはお休みしている。今回挑むフェスは水上大運動会。

2025年10月13日放送 15:49 - 18:30 TBS
Nスタ(ニュース)
このあとは天気:「あす広く冷たい雨」。

2025年10月13日放送 13:55 - 15:49 TBS
ゴゴスマ(ニュース)
大阪・関西万博の現在の様子が流れた。開幕2日目に行ったという知花は「どこのパビリオンもガラガラで娘と楽しみました」、古川アナは「家族で4回行きました。行く度にミャクミャクが可愛く見えてきてハマっていきました」等と話した。東京・渋谷、熊本・阿蘇市の現在の様子が流れた。

2025年10月13日放送 10:25 - 13:55 TBS
ひるおび(ニュース)
渋谷の映像を背景にパラッとにわか雨があるかもしれないなどと話した。その割には気温は夏日になり、台風が近づくとアップダウンが激しいと森氏は話した。  

2025年10月13日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
めざましテレビOH!めざめエンタNOW
スポーツアパレルブランドの発表会見が行われ、アンバサダーを務める沢尻エリカがスノーウェア姿で登場した。公の場に登場するのは1年8カ月ぶり。身にまとったスノーウェアや自身の最近のファッションについて笑顔で語った。

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