麻布医院・院長の高橋弘（73）。名門ハーバード大学医学部に学び、後に准教授として教鞭をとる。免疫学、がん研究などを専門とし、74歳の今も東京・港区で地域に愛される現役の医師。朝起きてまずストレッチポールで肩甲骨をほぐす。毎朝必ずピラティスを40分間。血管年齢は実年齢より17歳若い。3段階に分けてお茶を飲む。通常お湯を沸騰させたら100℃。まず70℃で飲む。それぞれの温度で出てくる成分が違う。70℃で出てくるテアニンは脳内の快感ホルモン、ドーパミンを促進しリラックス効果があるため、1煎目はぬるめがおすすめ。2煎目の前に生活習慣病対策に10年間食べ続けている最強野菜スープ。玉ねぎ、キャベツ、ニンジンをたっぷり切ったら鍋へ。ニンジンの葉もスープに入れる。ニンジンの葉にはビタミンCやβカロテンなどの抗酸化物質が老化予防になる。さらにカボチャの種、玉ねぎの皮をだし袋に入れて栄養UP。玉ねぎの皮の茶色の部分にケルセチンという生活習慣病予防の効果が期待できる成分が入っている。玉ねぎ、キャベツ、にんじんは1年中手に入る。1日350g以上の野菜をとると生活習慣病の予防になる。約20分間煮立たせる。野菜スープに調味料は一切入れない。筋肉のもととなるタンパク質は銀タラの西京焼きで。朝ご飯を作り終えたところで緑茶2煎目。2煎目は90℃ぐらいで、お茶から多く溶け出るのがカテキン。抗酸化作用があり、風邪・生活習慣病予防が期待できる。お茶が苦くなるが、お茶漬けで使う。白米のアミノ酸や糖分で苦みが和らぐ。3煎目は100℃で入れてカフェインが溶け出る。穏やかな集中状態が作られる。
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「港区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月27日放送 22:15 - 23:09 テレビ東京
- ガイアの夜明けガイアの夜明け
- 大阪にある積水化学工業の研究所。その屋上に設置されているのが太陽光エネルギーを最大限に引き出す装置が設置してある。薄くて軽くて曲げられるペロブスカイト太陽電池は、発電能力は従来の太陽光パネルに匹敵する。この開発に推進してきたのが森田健晴。入社34年目のベテラン技術者。積水化学は売り上げ高1兆2977億円で、住宅をメインに建材や、高性能プラスチック、車の窓ガラ[…続きを読む]
- 2026年3月27日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- フジテレビの親会社フジ・メディア・ホールディングスの清水社長は旧村上ファンド系の投資会社がフジの不動産事業の買収の意向を再び表明したことについて、意図を確認したいと話した。今後の対応については5月の通気決算会見で話すとしている。
- 2026年3月27日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- きのう東京・港区のサントリーホールで、東日本大震災の復興支援を目的に世界的な音楽家の坂本龍一氏が立ち上げた東北ユースオーケストラの演奏会が開かれた。学生までで構成される東北ユースオーケストラでは、毎年この演奏会をもって団員が卒業する。そのうちの1人が1期生から続けてきた福島市出身の菊野奏良さん。1つ下の弟の碧大さんが一昨年に、末っ子の斗環さんは去年オーケスト[…続きを読む]
- 2026年3月27日放送 7:45 - 8:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 港区によると区内の就学前の子どもがいる世帯の7割以上が共働きとなっていて精神的に余裕がないなどといった相談が多く寄せられているという。港区はすでに妊娠中から子どもが2歳になるまでの家庭を対象にヘルパーの派遣事業を実施していて、さらに小学1年生まで切れ目なく支援できるように3歳～小学1年生までの家庭対象に家事支援のヘルパー派遣事業を新たに開始することになった。[…続きを読む]
- 2026年3月27日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，早朝グルメ
- 東京・港区「Filemone（フィレモネ）」から中継。朝8時から営業。モーニングの1番人気「オープンサンドA」（アボカド・ポーチドエッグ・ツナ・ナッツ）を紹介。
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