麻布医院・院長の高橋弘（73）。名門ハーバード大学医学部に学び、後に准教授として教鞭をとる。免疫学、がん研究などを専門とし、74歳の今も東京・港区で地域に愛される現役の医師。朝起きてまずストレッチポールで肩甲骨をほぐす。毎朝必ずピラティスを40分間。血管年齢は実年齢より17歳若い。3段階に分けてお茶を飲む。通常お湯を沸騰させたら100℃。まず70℃で飲む。それぞれの温度で出てくる成分が違う。70℃で出てくるテアニンは脳内の快感ホルモン、ドーパミンを促進しリラックス効果があるため、1煎目はぬるめがおすすめ。2煎目の前に生活習慣病対策に10年間食べ続けている最強野菜スープ。玉ねぎ、キャベツ、ニンジンをたっぷり切ったら鍋へ。ニンジンの葉もスープに入れる。ニンジンの葉にはビタミンCやβカロテンなどの抗酸化物質が老化予防になる。さらにカボチャの種、玉ねぎの皮をだし袋に入れて栄養UP。玉ねぎの皮の茶色の部分にケルセチンという生活習慣病予防の効果が期待できる成分が入っている。玉ねぎ、キャベツ、にんじんは1年中手に入る。1日350g以上の野菜をとると生活習慣病の予防になる。約20分間煮立たせる。野菜スープに調味料は一切入れない。筋肉のもととなるタンパク質は銀タラの西京焼きで。朝ご飯を作り終えたところで緑茶2煎目。2煎目は90℃ぐらいで、お茶から多く溶け出るのがカテキン。抗酸化作用があり、風邪・生活習慣病予防が期待できる。お茶が苦くなるが、お茶漬けで使う。白米のアミノ酸や糖分で苦みが和らぐ。3煎目は100℃で入れてカフェインが溶け出る。穏やかな集中状態が作られる。
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「港区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月22日放送 17:00 - 18:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（ニュース）
- ウクライナで喫緊の課題となっている地雷除去を支援する国際会議が東京で開かれた。茂木外相は、日本として長期的に地雷対策を担う人材の育成や関係国との協力強化を先導し復旧・復興を後押しする考えを示した。国際会議は23日まで開かれる。
- 2025年10月22日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ出水麻衣のきょうのお値段
- レモン彗星は今年1月に米・アリゾナ州にあるレモン山天文台で発見されたことからその名がつけられた。約1300年ぶりに地球に接近している。レモン彗星はガスが多く緑色に輝くことから注目されている。レモン彗星は昨日が地球に最接近していて、これから11月上旬までが見頃だという。レモン彗星はうしかい座の2等星・イザールの周辺にあるという。関東では神奈川県の城ヶ島周辺がオ[…続きを読む]
- 2025年10月22日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 日本列島は今朝、急激な冷え込みに震えた。東京都心の寒さは師走並みだった。午後2時には東京都心の気温が11.8℃となり、12月中旬並みの寒さとなった。街ではおなかの冷えを心配する声が聞かれた。松生クリニック・松生恒夫院長によると、“腸冷え”は10℃以上の寒暖差で胃腸の調子が悪くなるという。東京都心はこの2日間に一気に冷え込み、最高気温が25℃以上あった土曜日と[…続きを読む]
- 2025年8月21日放送 4:15 - 5:00 NHK総合
- 国際報道（辻キャスター現地報告）
- 中国とアメリカがザンビアでの銅開発を加速させる中、遅れを取る日本はどう出るのか。TICADの資源開発のブースで最先端技術をアピールしていたのは経済産業省が所管するJOGMEC（エネルギー・金属鉱物資源機構）。銅の鉱床を日本独自の技術で探査するが展示されていた。JICA（国際協力機構）のザンビア事務所ではザンビア政府の支持をとりつけようと技術支援を始めている。[…続きを読む]
- 2025年8月20日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル（気象情報）
- ザ・プリンスパークタワー東京SUZUMUSHI CAFEの中継映像を背景に全国の天気予報を伝えた。東北では記録的な大雨、明日にかけ線状降水帯が発生し災害が拡大する恐れ。九州でも明日激しい雨の恐れ。SUZUMUSHI CAFEでは鈴虫の鳴き声を聞きながら夕涼みができる。
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