金曜日は元気に歩くための運動で、基本の呼吸・ロングブレス・足上げ運動・ひざ上げ運動・スクワット・リズム運動。日曜日は日常生活に困らないための運動、月曜日は元気でいるための運動、火曜日は身体を鍛えるための運動、水曜日は転ばないための運動、木曜日は疲れない身体をつくる運動、土曜日は腰痛にならないための運動。
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「無敵の100歳」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年3月9日放送 9:30 - 11:45 TBS
- 王様のブランチ（BooKコーナー）
- 最新BooK RANKING TOP5。第5位は九段理江の「東京都同情塔」。第4位は24年ぶりに改定された「速読英熟語【改訂版】」。第3位は累計300万部を突破した「無敵の100歳」。第2位は初の区域版が登場した「地球の歩き方 世田谷区」。第1位は「デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのか」。本書ではデンマーク在住の著者が取材の結果わかったデンマーク[…続きを読む]
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