今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「狭心症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
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- あしたが変わるトリセツショー健康診断のトリセツ オールAへの近道！
- 血圧が上がっても血糖値が高くなっても自覚症状は出ないというのが生活習慣病の特徴。自覚症状の代わりに数値で自分の体の変化を知るしか方法がなく、健康診断の数値を知ることが命を守る大切は情報になる。野口さんがスーパー保健師と呼ばれるようになった原点は尼崎市にある。20年前こちらで保健師をしていた野口さんは健診結果を血管のダメージが進んでいく順番でレベルを分けた健診[…続きを読む]
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- 開運！なんでも鑑定団（開運！なんでも鑑定団）
- 依頼人の濱口大輝さんは白浜町役場に務め、まちのPRを担当。白良浜は日本にいながら南国リゾートの雰囲気を味わえる。観光気分を盛り上げるために役場の人たちはアロハシャツを仕事着として着用しているという。今年8月には新たなビーチカフェもオープンした。
鴨居玲は1928年に石川県金沢市で生まれ、18歳で金沢美術工芸専門学校に進学後、宮本三郎から「なぜ描くのか 何を[…続きを読む] - 2025年12月4日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび＃ひるおびライフ
- きょうは歯周病に備える歯科ドックやおうちで出来る簡単ケア術を紹介。解説は歯科医・歯学博士の照山裕子さん。歯周病は歯と歯ぐきの隙間から侵入した最近が歯肉に炎症を引き起こし歯を支える骨を溶かしてしまう状態。じわじわ進行するため異変に気づきにくい。静かなる病と呼ばれている。歯周病になりやすい人の特徴は「みがき残しが多い」「喫煙者」「糖尿病」「歯並びが悪い」など。特[…続きを読む]
- 2025年11月30日放送 20:50 - 21:54 テレビ東京
- 家、ついて行ってイイですか？笑って逆境吹き飛ばす！勇ましすぎる人SP
- JR神田駅前で出会ったのは大阪から上京してきた北山さん（49歳）。家が近いためコンビニ代をお支払い。一平ちゃんとピーチティーを購入して728円だった。午後11時25分に帰宅。築3年の1Kで家賃は11万円。西日本でしか売ってない「カール」やお祭りグッズがあった。神田祭に参加予定だという。お祭り用の足袋（エアー搭載）は7,700円もしたという。食事はラーメンばっ[…続きを読む]
- 2025年11月22日放送 10:30 - 11:00 テレビ東京
- ブレイクスルー（ブレイクスルー）
- 集中治療室発のベンチャー企業が生み出した遠隔ICUシステム。開発したのは現役専門医でもあるクロスシンクの高木俊介代表。このシステムを導入して成果を上げているのが横浜市立市民病院。大都市の病院も人手不足で医師の負担が増している。システムの導入により専門医なしでも対応可能になり、働き方改善や患者の死亡率低下につながった。高木の原点には研修医時代に担当患者が急変し[…続きを読む]
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