最初の達人は、枝光聖人さん。広瀬さんは腰や膝に不安を抱えていて、岡田さんの悩みは肩が上がらないことと慢性的な膝の痛み。シニア世代が特に気をつけたいのは、転倒。65歳以上の転倒による死亡数は増えていて、85％ほどが段差のほとんどない場所での転倒で足が上がらずに起きていると考えられている。達人には、下半身の様々な悩みを改善させる股関節のストレッチを教えてもらう。股関節の可動域のチェックとして、腰に手を当てもも上げを左右3回する。どのくらい上がるのかや左右差がないかなどをチェックする。脚を伸ばしかかとを床に付け、股関節を手で押さえ足先を左右に動かす。両脚1日10回を目安に行う。応用編は、片膝をつき股関節を前後・左右・回す動きを5回行い最後に10秒前へ伸ばす。左右の脚をストレッチすることで股関節の可動域がひろがり、よろけたりバランスの悪さがなくなるという。
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「目黒区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月19日放送 12:54 - 14:00 テレビ東京
- 開運！なんでも鑑定団（開運！なんでも鑑定団）
- 依頼者は東京・目黒区の中島章吾さん。18歳で宮崎から上京し、プロボクサーなど職を転々として30歳で実演販売士に。「ムッシュ中島」の名前で通販番組に出演していた。1年半前からは動画配信に挑戦中。依頼品は「小林一茶の書」。小林一茶は江戸時代後期を代表する俳人で、哀愁を帯びながらも共感を呼ぶのが特徴。1763年に北信濃・柏原の農家に生まれ、3歳で母を亡くし継母に育[…続きを読む]
- 2025年10月19日放送 1:40 - 2:25 テレビ東京
- 考えすぎさん（考えすぎさん）
- 仕事やプライベートで〇〇すぎることをトーク。吉住は「芸人の中では暗い方と思っていたが どうやら世間的にみても暗すぎる」。暗さを克服しようとボイトレのレッスンを受けたことがある。カラオケで歌える十八番を習得するためだったが、好きな歌手として竹内まりや・中島みゆきなど挙げたところ先生から「暗すぎますね」と指摘された。書道を習った際には「人間失格」と書き、「字が暗[…続きを読む]
- 2025年10月19日放送 0:35 - 1:15 フジテレビ
- すぽると！（ニュース）
- 東京・目黒区で行われた防犯イベント。小学生ら40人が参加、クイズ形式で闇バイトの危険性など学んだ。指紋採取、落書きを消す作業なども体験。
- 2025年10月16日放送 18:25 - 20:58 テレビ東京
- 有吉の深掘り大調査山手線沿線 ショート知識10連発
- 目黒駅は品川区にある。平地に駅を作ろうとしたことに反対した住民により、建設予定地が品川区に移動した。
- 2025年10月16日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビきょうのわんこ
- 目黒区在住のトイ・プードルPEGくんを紹介。
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