医学博士・山田先生によると睡眠の質を上げるには寝返りがスムーズにできる枕が重要。寝返りには血液の循環、関節の負担軽減などの役割がある。柔らかい枕は頭がハマって寝返りがしづらくなる。山田先生オススメの枕は玄関マットで作る。作り方は玄関マットを三つ折りにして折りたたんだタオルケットやバスタオルを重ねるだけ。首があたる側は揃えて重ねるのがポイント。タオルケットをめくり自分に合った高さに調節する。仰向けの首の角度は約15度、横向きの顔の中心線が布団と平行になることが目安。
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「相模原市（神奈川）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月4日放送 2:05 - 2:50 NHK総合
- ドキュメント72時間全国うどん自販機の旅 群馬編
- 朝6時に徒歩でやってきた男性はランニング後の朝食を食べに来たと話した。うどんの補充もあり店主は75歳という。
うどん自販機の歴史を紹介。昭和50年ごろに誕生し当時は魔法の箱と注目された。ドライブインが全国に増える中、12000台以上が製造された。しかしコンビニなどが普及し平成7年ごろに生産が終了した。
関東の現役のうどん自販機を紹介した。
太田市のゲー[…続きを読む] - 2026年9月3日放送 22:58 - 23:06 テレビ東京
- THE CONDITIONINGTHE CONDITIONING
- 中谷潤人は一日の始まりをランニングで始める。音楽は聞かず自分自身と対話するという。相模原のプライベートジムで卓球で張り詰めた心を緩めると答えた。
- 2026年9月2日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- 秋の花粉症に注意。都内のクリニックでもくしゃみなどを訴える女性が秋の花粉症かもと診断されていた。春の花粉症はスギやヒノキが原因だが、秋の花粉症はブタクサやヨモギなどが原因。ブタクサの特徴は強い繁殖力。相模原市の道路にはオオブタクサが群生していた。ブタクサは8月おわりから9月に花が咲くが、花粉が秋の花粉症の原因に。そして今年はブタクサの成長が良く、花粉の量が多[…続きを読む]
- 2026年8月28日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！ノンストップ！サミット
- 今月行われた小学生と保護者に向けたイベント。このイベントは無意識の思い込みについて考えるイベント。最近無意識の思い込みはアンコンシャス・バイアスという言葉で教育現場や企業向けの研修テーマになったり道徳の教科書にも掲載されており、知っておくべきこととして注目されている。イベント会場ではかるたで学ぶ子どもたちの姿があった。また「消防士や消防署長と言われ思い浮かぶ[…続きを読む]
- 2026年8月23日放送 18:05 - 18:45 NHK総合
- 有吉のお金発見 突撃！カネオくん（オープニング）
- 今回のテーマは木工細工。現役の大工さんの海外向け動画チャンネルは再生回数300万回を超えるものもあり、大工道具専門店にも多くの外国人客が訪れている。
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