運転中に眠気を感じる場合、夜の睡眠がしっかり取れていない可能性があるという。また車自体揺れがあるため眠気を誘うという。ジュネーブ大学病院の研究結果では揺れるベッドで寝ると睡眠に入るまでの時間が短縮されるという結果が出た。眠気を抑えるために有効なのがコーヒーだが、効果を出すのが摂取して15分から20分後のため運転の30分から1時間前には飲みたいところで、効果は2～6時間続くため、夕方以降のカフェインは避けたほうが無難だという。また眠気の原因に二酸化炭素もあり外気を取り入れることが大切だとした。また電車の居眠りは質が非常に良くないとした。またコーヒー以外にもガムなどは眠気覚ましに有効。
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「睡眠時無呼吸症候群」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月13日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！話題のスポットで快眠のコツを調査！
- 近年、いびきに悩む女性が増加している。中でも、睡眠中に呼吸が浅くなったり停まったりする状態が繰り返される睡眠時無呼吸症候群を心配している女性が増えている。睡眠時無呼吸症候群により、脳卒中や心筋梗塞等を起こす恐れがある。睡眠時無呼吸症候群に気付いていない女性は多いのだという。いびきに悩み続けてきた秋元真夏が簡易睡眠検査機を使って睡眠の状態をチェックする事に。[…続きを読む]
- 2025年7月24日放送 8:00 - 9:55 TBS
- ラヴィット！令和ロマン 夏のお出かけin浅草
- 一行は浅草寺を訪問。浅草寺のおみくじは凶がでる可能性が高いが、屋敷のみ凶だった。
- 2025年7月11日放送 1:26 - 1:29 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 池永百合が書道で「克己心」と書いた。からしや香辛料が好きな人は高血圧になりやすいか？というクイズを出題。正解は、ウソ。香辛料を使って塩分を減らせば、高血圧の予防・改善に期待できる。血圧を下げる可能性がある寝る姿勢は、横向き。池永百合の画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック。
- 2025年7月6日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 睡眠に悩む男性が睡眠総合ケアクリニック代々木の睡眠外来を受診し、睡眠時無呼吸症候群が疑われた。睡眠時無呼吸症候群となると、日中に眠くなるなどの支障が出ることがある。
- 2025年7月3日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（全国一斉睡眠テスト全77問 3時間SP）
- 次のテストはいびき睡眠時無呼吸部門11問。秋元はいびきの解消法が知りたいと話した。
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