冬の睡眠に関するうっかり行動をクイズで出題した。選択肢「”睡眠の長さ”を優先」、「睡眠の代わりに目を閉じて横になる」、「“朝型”“夜型”は勝手な思い込み」の中で、うっかり行動はどれ？の出題。正解は「睡眠の代わりに目を閉じて横になる」と「“朝型”“夜型”は勝手な思い込み」。筑波大学の柳沢正史教授が解説。目を閉じて覚醒したままだと睡眠としては全く効果がない。ベッドの上で眠れない状態が続くと不眠症になる可能性もある。寝落ちしやすい呼吸法は7～8病かけてゆっくり息を吸い、心拍の鼓動を意識する。往復15秒を4回繰り返す。寝起きがつらい冬の快眠方法を紹介する。遺伝子レベルで決まっている「朝方」「中間型」「夜型」には個人差があり、さらに同じ人の中でも年齢によって変化するという。一般的には子供の頃は朝方、思春期から徐々に夜型になり中年を超えると再び朝方に戻っていく。いつもと同じ時間に寝る事より“睡眠の長さ”を優先することは〇。
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「筑波大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月15日放送 18:25 - 21:54 テレビ東京
- バカリズムのちょっとバカりハカってみた！（バカリズムのちょっとバカりハカってみた！）
- 究極の裏ワザで詰め放題に挑めば野菜が何個詰められるか計ってみた。「スーパーカネモ」の詰め放題は5種類の野菜を自由に選べて袋から飛び出してもOK。最後に5秒間持ち上げられたらクリア。筑波大学・佐野さんがシステム数理学で最も詰め込める方法を計算。袋のサイズは20cm×30cm。専門家が編み出した究極の裏ワザを実践するのは詰め放題のスペシャリスト・三木ちなさん。裏[…続きを読む]
- 2025年10月13日放送 16:45 - 19:00 日本テレビ
- news every.第10弾 味も人情もてんこ盛り コレが“部活めし”だ
- 茨城・つくば市にある「とんとこ豚」を紹介。店の近くには筑波大学がある。「ロースやみつきニンニクソースランチ」は1100円。ご飯・みそ汁はおかわり1杯無料。キャベツはおかわり自由。豚肉は厳選したものを仕入れ、5日程度ねかせる。180℃と170℃の二つの温度で揚げることがこだわり。このとんかつを勝負メシにしているのが筑波大学柔道部。今、部のエースとして活躍するの[…続きを読む]
- 2025年10月13日放送 15:50 - 16:45 日本テレビ
- 10月14日(火)よる10時は「X秒後の新世界」（X秒後の新世界）
- 明秀学園日立高等学校で教師を務める筑波大氏を紹介。ちなみに母校は筑波大学。
- 2025年10月11日放送 19:00 - 20:54 日本テレビ
- 日テレ系クイズフェス2025（復活！クイズ世界はSHOW by ショーバイ！！）
- 「クイズ世界はSHOW by ショーバイ！！」の人気企画「何を作っているのでしょうか？」に挑戦。製造工程の映像を見て何を作っているのか予想するクイズを出題。
- 2025年10月11日放送 18:30 - 20:55 テレビ東京
- 県民一斉投票！オラが地元のスター選手ベスト10神奈川県民 1万992人が一斉投票 オラが地元のスター選手
- 神奈川県スター選手3位はサッカーの三笘薫。川崎フロンターレのユースチーム出身で、天才ドリブラーとしてデビュー1年目から優勝に貢献。W杯スペイン戦では三笘の1ミリで逆転勝利。地元のサッカーチームで空前のサッカーブームが起きた。
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