きょうのひるトピは「謹賀新年 2026年の目標」。2026年は午年、成長や飛躍の年と言われている。街では、縄跳び100回と話した5歳の女の子がいた。大人が気にしていたのは健康について。「酒はほどほどに？」、「富士山登頂」、「早寝早起きで健康に」などと話していた。他にも「伝統の宿を引き継ぐ」、「Study hard English」、「どんどん挑戦」などと目標を掲げている人がいた。スタジオでは、土屋さんの目標は達成できていない「スキーのジャンプ台を下から400m駆け上がるレースに挑戦」そして「今年こそ出場」、水野さんの目標は「自分の体をコントロール」、八代さんの目標は「サーフィンに挑戦」、江藤アナの目標は「韓国旅行に行く」、恵さんの目標は「ギターに挑戦」と紹介された。「三日坊主」になりにくいコツについて、筑波大学・外山美樹教授は「ハードルをできるだけ下げるのが重要」としている。例えば、「毎日勉強する」という目標は「参考書を開く」に下げたり、「甘いものを一切食べない」という目標は「食べるときにカロリーを見る」にしたりして始めることが大事だという。