夏は日照時間が長く、寝付きや眠りの持続が難しい。さらに高温多湿な寝室環境となるため1年で最も睡眠時間が短い季節となる。東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本さんは「睡眠不足は糖尿病、高血圧、心筋梗塞など生活習慣病のリスクが上がり身体に大きな影響を与える」という。梶本さんは「高温多湿の今の時期、室温より湿度の影響の方が大きい」という。東京の7月の湿度は連日70％以上だが、快適な湿度は40〜60％となる。温度が同じでも湿度が高いと体感温度が高くなってくる。本来発汗などで汗を蒸発させて放熱するが、湿度が高いと湿気で蒸発しないため、体に熱がこもり寝付きにくくなる。梶本さんは「エアコンの除湿や除湿機を使って寝室の湿度を下げることが重要」と指摘する。
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「糖尿病」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月19日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．ナゼ？ナゼ？
- 油は体内で作れる成分が含まれたものと体内で作られず外から摂取する必要があるものの2種類に分けられる。外から摂取する必要があるもので日本人に不足しがちなのが「オメガ3」で、血流をサラサラにしたり肌の健康に重要だという。オメガ3の代表がアマニ油とえごま油の2つ。東京・文京区の「油そば専門店 浜そば」ではアマニ油を使った商品を販売している。アマニ油は2024年に過[…続きを読む]
- 2025年6月15日放送 20:50 - 21:54 テレビ東京
- 家、ついて行ってイイですか？（バラ色の日々SP）
- 東京都江戸川区の平井親和会商店街は90年を超える歴史を持つ江戸川区最古の商店街。買い物代をお支払いする代わりに家を見せていただく企画で出会ったのは石井さん（82歳・女性）。買い物代ではなくタクシー代をお支払い。推定距離1.5km、料金は1,000円だった。午後4時40分に帰宅。築45年の2DKで家賃は21,000円。タンスや冷蔵庫の中を見せてもらった。冷凍庫[…続きを読む]
- 2025年6月14日放送 5:55 - 9:25 日本テレビ
- シューイチnewsイチから
- 先生の家のリビングとダイニングは夜は暗くしているという。夜の強い光は有害だとのこと。夏は起床時間がはやくなってしまう。30分睡眠時間が短くなる。夏は日の出がはやい。湿気による寝苦しさもある。6月は睡眠の質が低下する。寝ない大人は太ってしまうという。内臓脂肪が増えるという。食欲を増すホルモンが増えるとのこと。睡眠不足は慢性的な病気が増える。糖尿病、心疾患、脳血[…続きを読む]
- 2025年6月13日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅茨城県坂東市
- 旬のジャガイモとタマネギを大きめに切り、ジャガイモから炒める。細かく切りすぎると、うまみや栄養が逃げやすくなるため、なるべく大きめにカットするよう教わったという。タマネギも加えて炒め、酒やみりんなどを入れて味付けする。甘めの味付けにするため、砂糖は多めに入れる。豚ロースを加えて煮込む。味見をして、味を調整すれば、肉じゃがの完成だ。
- 2025年6月13日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャインどこよりも早く1週間を総まとめ！サン！シャイン的「未読ニュース」
- 梅雨時期に注意したいのが「外耳道真菌症」。耳の中が湿っている人や免疫力が低下している人は注意が必要で、イヤホン・補聴器の長時間の使用で耳が密閉されると内部が高温・多湿の状態になりリスクが高まるという。我慢できないほどのかゆみや痛みが主な症状で、悪化すると耳だれや聞こえにくさが出てくるとのこと。対策としては耳の換気や骨伝導イヤホンの使用などがあり、また耳掃除は[…続きを読む]
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