3月14日は世界睡眠デー。睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を提供するポケモンは世界7カ国で眠りに関する調査を実施。その結果、日本の平日の平均睡眠時間は7時間1分でワースト1位（世界平均7時間39分）。平日と休日のズレは、入眠時刻が18分、起床時刻が45分で他国と比べ小さい。日本は平均睡眠時間は短いが、規則正しい生活を送っていたことが判明。街では睡眠リズムを崩さない人がいる一方で休日の午前中はゆっくりしがちという人も。「ソーシャルジェットラグ」とは、平日は規則正しく寝起きしているのに、休日は遅寝遅起きしてしまう睡眠リズムのズレ。「社会的時差ぼけ」とも呼ばれ、体がだるい・日中も眠気を感じるなどの症状が出る可能性がある。体の不調を放っておくと、糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満など病気の原因になる恐れがあるという。睡眠リズムの整え方として東京披露睡眠クリニック・梶本修身院長は「最低室温が18℃以下の部屋で眠らないようにすることが第一点。部屋は真っ暗。豆電球程度の明かりでも睡眠の質はかなり悪くなる。睡眠時間は7時間確保が望ましく、同じ時刻に目を覚ますことで夜眠る時間がほぼ安定してくる」と指摘。
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「糖尿病」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月19日放送 13:00 - 17:00 NHK総合
- 国会中継参議院予算委員会質疑
- 日本維新の会の猪瀬直樹が医薬品について質問。OTC医薬品と類似薬について、分量に差を付けたり付けなかったりしている理由は。福岡資磨が回答。差が生じる理由は治療対象の疾患等を踏まえたもの。例えば湿疹や皮膚炎は専門家以外では診断を誤る可能性がある他、痒みの原因として糖尿病だったり癌などの重い疾患の可能性があり、自己判断による使用を続けることにより、原因疾患の手当[…続きを読む]
- 2025年3月15日放送 15:05 - 16:00 NHK総合
- 大相撲（2025年）大相撲 春場所 七日目（中継）
- 西岩親方の師匠・鳴戸親方の教えは「自分の頭で考えろ」。鳴戸親方の隆の里は入門してから糖尿病に悩まされた。食事制限をしながら大きな体を目指した。ウェイトトレーニングも他の力士に先駆けて導入。さらに相手を徹底的に研究した。30歳で横綱に昇進。幕内優勝4回の実績を残した。引退後は鳴戸部屋を創設。そこに入門したのが15歳の若の里だった。西岩親方は「師匠が1～10まで[…続きを読む]
- 2025年3月12日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブル松岡修造全力応援NEWS
- 糖尿病専門医の山田悟医師は、日本人はインスリンの分泌能力が低く、糖尿病にかかりやすいという。かつて、平安時代の貴族の藤原道長も糖尿病だったと言われており、美酒美食で明け暮れて運動不足、権力争いのストレスで発症したとみられ、網膜症などの症状があったことから合併症に発展したとみられている。糖尿病は、服薬・インスリン注射など治療が必要になり、合併症が危険視される。[…続きを読む]
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