足のむくみやだるさ撃退法を紹介。広川医師によれば足のむくみやだるさは血管が原因で起こることもあり、血管の弁が壊れ血液の逆流が起きることもあるそう。長時間の立ち仕事や座り仕事が原因になるそうで、むくみやだるさ、こむら返りの原因になる。また壊れた弁が増えると下肢静脈瘤につながることもある。
広川医師はたかがむくみと思っていると落とし穴がある。下肢静脈瘤という病気は最初は血管が浮いているだけだが皮膚炎が起きたり皮膚に潰瘍ができ穴があく場合もあるなどと話した。ただ、静脈が原因となる潰瘍では通常切断に至ることはないそう。下肢静脈瘤の予防法に最適なものが浮世絵などにも描かれた「脚絆」だが、現在は姿を消しつつある。その代わりになるのが弾性ストッキングや着圧ソックス。立ち仕事を行う警備会社で実験を行ったところ、コップ1杯以上の水分が減りむくみが解消したという結果が出た。
広川医師によれば弾性ストッキングや着圧ソックスは昼間仕事のときに履くのがベストだそう。また医療用の方が効果は高いが医師の指導が推奨されるのに対し、一般用はドラッグストアなどで購入可能。広川医師おすすめの弾性ストッキングの履き方を紹介した。弾性ストッキングはむくみやだるさには効果的だが足梗塞が疑われる方、糖尿病の方は注意が必要。詳しくは下肢静脈瘤を専門とする血管外科などに相談を。