他にもこんな番組で紹介されています…

2025年11月18日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！ZIP！体操

ZIP！体操を行った。

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2025年11月15日放送　7:30 - 9:25　TBS

サタデープラス（特集）

血流アップに10秒アイーン。脳にいい運動を紹介する。運動は欠かせない。運動習慣がある人は認知症になりにくいという。スマホ首は、頚椎がまっすぐ伸びた状態。首の痛みや肩こりの原因になるという。両手を頭の後ろで組み、頭を前に押し倒す。あごを前に突き出し10秒ほどキープする。骨盤まわし体操もいいという。腰は血流の要衝。足を肩幅くらに開く。腰を回して鼠径部を伸ばす。[…続きを読む]

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2025年11月12日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび＃ひるおびライフ

肩こり改善には3つのシンがポイントだ。真、芯、伸。「肩甲骨クローズ」、「にわとりエクササイズ」、「あご引きおじぎ」を説明するという。「肩甲骨クローズ」から。両腕をまっすぐ上にあげる。手のひらを外に向け、肘を後ろに引き下げながら、肩甲骨を内側に寄せる。「にわとりエクササイズ」は、肩の位置は変えず顔だけ前に、首を元の位置に戻す。朝2-3回行うといい。「あご引きお[…続きを読む]

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2025年9月21日放送　16:30 - 17:25　テレビ朝日

日曜マイチョイス大人の趣味入門 スマホカメラ

出張！ソウダネくん。

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