今日のテーマは「たった半年で劇的に変わる！脂肪肝改善 ”食事メソッド」。脂肪肝は主に食べ過ぎ、飲み過ぎが原因で起こる病気。脂肪肝と診断された天野の以前の食事内容は「朝食：飲むヨーグルト」、「昼食：カツカレー」、「夕食：ラーメンセット」などだった。改善後は「朝食：ヨーグルト」、「昼食：カレーきしめん＆桜えびのかき揚げ」、「夕食：ネバチキ丼＆えのきとわかめの味噌汁」など。今回は先生に食事改善後の2日間の食事内容を見てもらい、良い点とダメな点を指摘してもらう。先生は改善後の食事内容を「良い点がたくさんある」と褒め、まず「夕食を軽くしている」点を指摘。夕食は摂ったエネルギーが消費されにくく脂肪として蓄積されやすいため軽く済ませるのが良いとのこと。次に「糖質の多い食品が少ない」ことも良いとし、脂肪肝の最大の原因は糖質過多だと指摘。米、パン、麺が糖質過多になる大きな要因で、揚げ物よりもインパクトが大きいという。最後に「間食を変えた」ことも良い点だと先生は話し、今まで酒のアテのようなものばかり好んでいたが、それらをすべて乾燥昆布に変更。昆布は少量で満足感を得られるためおすすめとのこと。天野の食生活で欠点をあげるとすれば「タンパク質が少ない」ことで、1食に20gのタンパク質を摂取するとリバウンドしにくい体になるという。
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「脂肪肝」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月4日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
- 列島ニュース（佐賀局 昼のニュース）
- 佐賀大学医学部附属病院肝疾患センター今月28日の世界肝炎デーに合わせて、佐賀市の飲食店と連携し、肝臓の健康に役立つ食事を提供する取り組みを毎年行っている。今年は連携する飲食店を4店舗から6店舗に増やし、脂肪肝の予防を目的に管理栄養士の監修のもと地元産の野菜をふんだんに使った料理を提供することになった。栄養豊富な大豆・酢を活用して脂肪とカロリーを減らし、野菜・[…続きを読む]
- 2025年5月28日放送 19:30 - 19:57 NHK総合
- クローズアップ現代＃5012 生活習慣病の改善にも！？“ノンアル飲料”で変わる日本社会
- 去年、国が飲酒ガイドラインを公表。生活習慣病のリスクを高める飲酒量は、女性だと一日20g以上、男性は一日40g以上。そんな中、今注目されているのがノンアルコール飲料。千葉・館山市の医療機関。去年、新たに減酒外来を開設した。糖尿病や脂肪肝の患者に対しては生活指導を行っている。副院長の岩間さんはお酒の節制を呼びかけても上手くいかないことが課題だと考えている。今、[…続きを読む]
- 2025年5月20日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．ナゼ？ナゼ？
- 医師推奨の検査を辺見えみりが受診した。東京・千代田区にある四谷メディカルキューブの医師が推奨するのは腹部のエコー検査等だ。腹部のエコーでは脂肪肝等の早期発見が可能だ。検査の結果、辺見えみりは異常なしだった。しかし、頸動脈エコー検査では3ミリのプラークが発見された。心筋梗塞等のリスクがあるという。骨密度検査では骨粗鬆症の有無を発見出来る。
- 2025年5月17日放送 11:59 - 14:00 TBS
- 王様のブランチ（オープニング）
- パンサーの向井は病院に週末行く事になって写真を取ってくれるアトラクションに参加できることになったと話していた。
- 2025年4月22日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！クイズ！どんだけさんバトル
- 結果発表。より短期間で30kg痩せたのは、韓国エアロビクスのなつみさんだった。8か月で30kg痩せた。健康診断で指摘された脂肪肝も正常値に戻ったという。現在は、筋トレに取り組み、大会出場にむけて 頑張っているという。さくらさんは、1年で30kg痩せた。苦しかった時期について、さくらさんは、とにかく痩せてやろうという気持ちだった、根性で乗り越えたなどとし、食事[…続きを読む]
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