今日のテーマは「たった半年で劇的に変わる！脂肪肝改善 ”食事メソッド」。脂肪肝は主に食べ過ぎ、飲み過ぎが原因で起こる病気。脂肪肝と診断された天野の以前の食事内容は「朝食：飲むヨーグルト」、「昼食：カツカレー」、「夕食：ラーメンセット」などだった。改善後は「朝食：ヨーグルト」、「昼食：カレーきしめん＆桜えびのかき揚げ」、「夕食：ネバチキ丼＆えのきとわかめの味噌汁」など。今回は先生に食事改善後の2日間の食事内容を見てもらい、良い点とダメな点を指摘してもらう。先生は改善後の食事内容を「良い点がたくさんある」と褒め、まず「夕食を軽くしている」点を指摘。夕食は摂ったエネルギーが消費されにくく脂肪として蓄積されやすいため軽く済ませるのが良いとのこと。次に「糖質の多い食品が少ない」ことも良いとし、脂肪肝の最大の原因は糖質過多だと指摘。米、パン、麺が糖質過多になる大きな要因で、揚げ物よりもインパクトが大きいという。最後に「間食を変えた」ことも良い点だと先生は話し、今まで酒のアテのようなものばかり好んでいたが、それらをすべて乾燥昆布に変更。昆布は少量で満足感を得られるためおすすめとのこと。天野の食生活で欠点をあげるとすれば「タンパク質が少ない」ことで、1食に20gのタンパク質を摂取するとリバウンドしにくい体になるという。
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「脂肪肝」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月16日放送 21:00 - 21:54 フジテレビ
- ホンマでっか！？TVダイエットのムダ努力SP
- Elly氏はダイエットの際、12時間以上空腹するべきと提唱するも、塚地武雅は理解に苦慮した。そこで、夜9時に食事を済ませたら、睡眠に充て、12時間後に食事をすることを提案した。野呂佳代、明石家さんまは果汁100％ジュースについて尋ねると、Elly氏曰く、果糖は肝臓で代謝されるが、摂取しすぎると脂肪肝になりやすいという。
- 2024年9月10日放送 5:45 - 7:05 テレビ東京
- モーサテ（マーケット情報）
- アメリカ経済の減速懸念から、株式市場は不安定な状況が続いてる。こうした中で注目してる企業を聞かれ、大和証券CMアメリカ・シュナイダー恵子は、ヘルスケアは景気耐性が強く、ITから流出した資金が向かいやすいので、肥満症治療薬で急成長が続く「イーライリリー」に改めて注目している。「イーライリリー」は、世界の時価総額ランキングで第9位に浮上、ヘルスケア企業として初め[…続きを読む]
- 2024年7月18日放送 10:05 - 10:55 NHK総合
- キャッチ！世界のトップニュース（ニュース）
- 米国の有力紙ニューヨーク・タイムズのレストラン評論家が引退することになった。仕事のため、高級レストランで食事してきたが健康診断の結果を見てこれ以上は続けられないと決断した。ピート・ウェルズさんは「ニューヨーク最高のレストラン100店」を決めるために食べ歩く中、健康診断を受けたことを明かし、「糖尿病予備軍、脂肪肝、メタボリック症候群という言葉が頻繁に登場し、は[…続きを読む]
- 2024年5月5日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 中性脂肪は身体を動かすために必要なエネルギー源で、本来とても重要なものだ。しかし増えすぎるとメタボや脂肪肝になり、動脈硬化の原因になる可能性がある。空腹時に中性脂肪の数値が上がってしまう原因も食生活の乱れだ。
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