ヤンキー座りに関する解説。理学療法士・メディカルフットセンター・金森慎吾代表によると、ヤンキー座りが出来ないということは足首の関節・ふくらはぎの筋肉が硬いことである。これにより様々な体の不調に繋がる危険もあると指摘している。ヤンキー座りのバックボーンとしてチャンプロード・宮入正樹元記者によると、ヤンキー座りは威圧感を出すため、オリジナルで仕立てた学ランなどを汚さないために行っていた。福岡・北九州市の成人式では今でもヤンキー座りが行われている。番組ではきょう、渋谷でドイツ人の方にヤンキー座りをやってもらった。ドイツ人の方は「股関節、尻がキツイ。日本人は柔軟だから出来る」などとコメントしている。欧米ではヤンキー座りをアジアンスクワットと呼んでいる。米国でヤンキー座りが出来た人は13.5％。うち9％がアジア系だという。理学療法士・メディカルフットセンター・金森慎吾代表は「昔はしゃがむ動作が多く、足首の柔軟性があった」と指摘し、今はテーブル＆椅子、様式トイレなど、生活様式が欧米化。洋式トイレを使用しているのは97.4％である。リスクとして足首が硬いと、ひざ痛・腰痛・肩こりに繋がって姿勢が崩れ、全身に影響が出る恐れがあるという。足首が硬い人はふくらはぎの筋肉が硬い傾向や血液の循環が悪くなるので、金森慎吾代表は「他の季節よりも夏は冷えやすい、むくみやすい」などとコメントしている。足首とふくらはぎストレッチは、片膝を曲げ体重を前に、片足20秒ずつ行うことでヤンキー座りが出来るとのこと。
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「腰痛」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月22日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（オープニング）
- 足をこぶし1個分開き、つま先とひざを真っ直ぐ前にに向け、ゆっくり曲げることができない人は膝がねじれている可能性がある。専門医の迎学先生によると「変形性ひざ関節症」が関係している可能性があり、変形性ひざ関節症の潜在的な患者は3000万人いるとされ放置すると股関節痛などを発症する恐れがある。今回はひざのねじれ攻略法を伝授する。
- 2024年9月3日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVE早起き三文 おはフィットネス
- 子ども心が蘇る空間でエクササイズを行う。テーマは「猛暑の疲れを吹き飛ばす”カラダほぐすYOGA”のながらエクササイズ」。太もも裏のストレッチを行う。今回はちひろ美術館・東京でエクササイズをする。トレーナーがオススメする疲れをとる方法は「早寝早起き」。
- 2024年8月20日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 2人目のオリンピアンは競泳の宮下純一さん。現在はスポーツキャスターとsちえ活躍する傍ら、日本水泳連盟競泳委員として選手指導や育成に携わっている。宮下さんが指導する鍛える部位は背筋。背筋が弱体化すると猫背になり、肩こりや腰痛の原因となる。猫背を改善するためにも背筋を鍛える必要があるという。まずはウォーミングアップを行う。背筋のウォーミングアップは肩をグッとあげ[…続きを読む]
- 2024年7月29日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングもっと知りたい！NEWS
- パリ五輪・男子66キロ級決勝、阿部一二三選手がきょう未明にオリンピック連覇をかけて決勝に挑んだ。阿部一二三選手は開始1分48秒で隅落としで技ありを獲得。そして合せ技一本で勝利し、五輪連覇を達成。試合を見つめていた妹・阿部詩選手の目からは大粒の涙がこぼれた。
東京オリンピックで柔道史上初となる兄妹同日金メダルの快挙を成し遂げた阿部兄妹。東京大会のあとも圧倒的[…続きを読む] - 2024年7月28日放送 11:30 - 12:00 テレビ東京
- 種から植えるTV（種から植えるTV）
- さいたま市内でヨーロッパ野菜を生産する関根一雄さん。スティッキオ30株収穫。葉は香草焼きや香り付けになる。地中海沿岸原産のフェンネルという香味野菜を食べやすいステック状に品種改良したセリ科のヨーロッパ野菜。収穫の目安は約1.5cm親指ぐらいの太さ。根と外の葉を落とす。外の葉は繊維質で食感が悪い。清涼感のある香りが特徴。穫れたてを頂いた。みずみずしくて甘いとの[…続きを読む]
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