最後は超簡単に体幹とお尻を強化。両手足をつき片足を上げる。反り腰にならないよう腹筋とお尻で支える。できるなら足の反対の手を上げる。足10秒＋手上げ10秒。できる限り腰が浮かないようにする。回旋しやすい骨盤は地面と平行に保つ。下半身と体幹への刺激を入れたトレーニングで飛距離は伸びるのか。107ydsから122ydsに。土台が安定するので上の方が大きく振れるとのこと。
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「腰痛」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月9日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 本日は姿勢やおしりのたるみなどを改善、骨盤ケアスペシャリストから今すぐにできる簡単エクササイズを学ぶ。骨盤周りの筋肉をほぐすエクササイズ、ぽっこりお腹が気になる方に下っ腹引き締め運動を紹介する。
- 2025年9月6日放送 9:30 - 11:45 TBS
- 王様のブランチTVコーナー
- TBSつぶやかれた番組ランキング。19番目のカルテはあす最終回だ。
10 日曜日の初耳学。織田裕二さんが登場。「東京ラブストーリー」でもう2番手はやりたくないと思ったという。主役には台本がないことなんて起きないだろうと思ったという。もう主役しかやらないと思ったとのこと。1705件。
9 坂上＆指原のつぶれない店SP。石垣島に誕生したマクドナルドの新店オー[…続きを読む] - 2025年8月26日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！体操
- ZIP！体操。ティップネス監修で肩こりや腰痛予防、血行促進によるむくみの予防にも効果あり。
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