相手に性格に伝わらず何度も聞き返されるストレスから次第に喋ることに消極的になる人が多いといわれる。人と会話する機会が減ると能への刺激が減り認知機能低下の可能性がある。猫背・前傾姿勢が続くと広頸筋が固まり顔を引き下げる要因になるといわれている。喉や唇周りの筋肉が緊張すると口の動きが鈍くなり滑舌や発音の悪化につながる可能性がある。滑舌・発音悪化の予防につながる顔活1つ目は広頸筋＆肩甲骨をストレッチ。やり方は手を肩の高さまで上げ外側を軽くひねり首を腕と反対側に倒す。鎖骨をおさえ腕を外側にゆっくり開く。2つ目は表情筋全力稼働！血流もアップ。やり方は背筋を伸ばして鎖骨をおさえるように両手をクロスしそのまま首を後ろにそらす。首をそらしたまましたを天井に向かってまっすぐ伸ばす。
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「表情筋」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月30日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！今日からあなたも若見えマスター！最新研究で判明！若く見える人 老けて見える人の差SP
- 実年齢よりも若く見える人の共通点とは？ズバリ、若く見られたいなら2ミリの表情筋を鍛えよ！最新研究を教えてくれるのは、科学的に若く見える顔を研究している加齢画像研究所・所長の奥田逸子先生。加齢画像研究所とは、CTやMRIを使って顔の中のたるみの状態を確認していき、それが分かれば顔の若々しさを取り戻せるのではないかという研究をしているのだそう。奥田先生は36歳の[…続きを読む]
- 2026年6月3日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 緊張型頭痛の原因のひとつが目の周りの表情筋のコリである可能性がある。加齢と共に骨密度が減少すると頭蓋骨も変形するといわれている。眼輪筋の厚さは約1～2mmと薄い筋肉のためすぐに効果が出るといわれる。目の周りの筋肉が衰えるとまぶたが垂れ下がりより大きく目を開こうと周囲の表情筋にまで負担がかかり筋肉につながる可能性がある。ストレッチの方法は手のひらでおでこをおさ[…続きを読む]
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